Manfaat Jus Tomat Untuk Kesehatan Tubuh

topfitnesstips.online – Manfaat jus tomat untuk kesehatan sangat beragam, mulai dari menurunkan kolesterol hingga mencegah berbagai penyakit.
Manfaat tersebut bisa didapatkan karena tomat mengandung banyak nutrisi penting yang baik untuk kesehatan.
Tomat dikenal sebagai sumber nutrisi yang baik untuk tubuh.
Buah yang tergolong sayuran ini tidak hanya dikonsumsi langsung, tetapi juga sering diolah menjadi jus tomat yang lezat.

Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan

Untuk kesehatan bisa didapatkan mengandung Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Kalium, Folat, Mangan, Protein, Karbohidrat, Gula, dan Serat.

1. Mengontrol kadar gula darah

Bisa membantu mengontrol kadar gula darah asalkan Anda tidak menambahkan gula saat membuatnya.
Hal ini dikarenakan tomat mengandung likopen yang membantu mengendalikan kadar gula dalam darah.
Tomat juga rendah kalori sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

2. Menurunkan kadar kolesterol.

Tidak hanya dapat mengendalikan kadar gula dalam darah, likopen dalam tomat juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Untuk mendapatkan manfaat jus tomat, Anda disarankan untuk minum segelas jus tomat setiap hari.

3. Menjaga kesehatan kulit

Tomat kaya akan antioksidan yang dipercaya dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang minum jus ini  ditambah minyak zaitun
selama minimal 10 minggu memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami kulit terbakar.
Tidak hanya itu, minum jus ini juga dapat mencerahkan kulit.
Pasalnya, tomat mengandung nutrisi yang berfungsi sebagai pencerah kulit, seperti vitamin A dan C.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh karena buah ini kaya akan vitamin C.
Vitamin C berperan dalam produksi sel darah putih yang berfungsi melindungi tubuh dari infeksi.
Dengan sistem imun yang kuat, Anda tidak akan mudah sakit.

5. Mengurangi risiko stroke

Risiko stroke dapat dikurangi jika Anda rutin minum jus tomat.
Pasalnya, kandungan kalium yang tinggi pada tomat bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah.
Artinya, risiko tekanan darah tinggi dan stroke pun dapat dikurangi.