5 Efek Samping Mengonsumsi Air Lemon Terlalu Banyak
topfitnesstips.online – Air lemon populer di pagi hari, yang baik untuk menurunkan berat badan.
Airlemon kaya akan vitamin C, yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh,
mencegah dehidrasi, dan membantu mengatasi masalah pencernaan.
Meskipun disalahartikan sebagai basa karena kandungan mineralnya yang tinggi,
airlemon sebenarnya bersifat asam.
Tingkat keasaman airlemon yang tinggi dapat memengaruhi keseimbangan pH dalam darah.
Oleh karena itu, terlalu banyak airlemon dapat berbahaya bagi tubuh.
Beberapa efek samping minum air lemon terlalu banyak harus dihindari.
1. Menyebabkan erosi atau kerusakan gigi
Lemon merupakan jenis jeruk yang asam. Jika seseorang minum airlemon terlalu banyak,
mereka akan mengalami alergi gigi dan kerusakan gigi karena sifat asam dari asam sitrat.
Diekstrak dari Health Shots untuk memperlambat proses kerusakan gigi akibat airlemon,
Anda dapat minum dengan sedotan.
Hal ini untuk menghindari kontak langsung dengan airlemon,
hindari menggosok gigi setelah minum airlemon dan minum banyak air setelah minum airlemon.
2. Menyebabkan migrain
Air jeruk lemon dapat menyebabkan migrain dan sakit kepala jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Kondisi ini disebabkan oleh produksi Tyramine, monoamine alami.
Kandungan monoamine alami pada lemon dapat menyebabkan sakit kepala.
Jika Anda sering sakit kepala, sebaiknya kurangi asupan limun.
3. Memerparah masalah lambung
Orang yang terlalu banyak minum limun sering mengalami masalah pencernaan seperti nyeri ulu hati,
refluks asam lambung, mual, dan muntah.
Pasien yang mengeluhkan gejala gastrointestinal serupa ditemukan mengonsumsi lebih banyak lemon.
Air jeruk lemon juga dapat mengurangi efektivitas otot sfingter esofagus bagian bawah
dan memungkinkan asam lambung menumpuk di tenggorokan.
4. Dehidrasi
Air jeruk lemon yang dicampur dengan air panas bertindak sebagai diuretik.
Jadi, ia meningkatkan produksi urine dan jika terjadi terlalu banyak, Anda akan mengalami dehidrasi.
Selain itu, pembuangan kelebihan elektrolit dan natrium melalui urine
dapat mengeluarkan kelebihan cairan dan menyebabkan dehidrasi.
Air jeruk lemon juga diyakini menyebabkan mual atau muntah.
Hal ini dikarenakan jumlah vitamin C dalam air jeruk lemon dapat meningkatkan penyerapan zat besi.
5. Memperparah sariawan
Sariawan merupakan salah satu bentuk masalah mulut. Benjolan di mulut terasa nyeri.
Sariawan dikenal sebagai tanda kekurangan vitamin C dan untuk mengatasinya Anda membutuhkan vitamin C.
Air jeruk lemon kaya akan vitamin C. Tidak jarang kebanyakan orang minum limun untuk mendapatkan vitamin C.
Dikutip dari Style Craze Asam sitrat dalam asam sitrat menyebabkan sariawan.
Asam sitrat dalam asam sitrat dapat memperparah luka akibat sariawan.
