Manfaat Buah Kiwano Bagi Kesehatan
topfitnesstips.online – Buah kiwano mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh yang belum banyak diketahui orang. Padahal, manfaat buah Kiwano bisa didapatkan jika diolah dan dikonsumsi dengan baik.
Buah Kiwano berasal dari Afrika dan sering disebut dengan melon bertanduk.
Hal ini dikarenakan buah rasanya hampir seperti melon, namun bagian luar buahnya berbentuk seperti tanduk.
Banyaknya manfaat buah ini bagi kesehatan berasal dari kandungan nutrisi di dalamnya.
Pasalnya, buah ini merupakan jenis buah yang kaya akan nutrisi.
Kandungan nutrisi pada buah Kiwano antara lain protein, vitamin C, vitamin A, vitamin B,
magnesium, kalsium, serat, dan masih banyak lagi.
manfaat kesehatan buah kiwano?
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Salah satu manfaat buah yang patut Anda ketahui adalah mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Pasalnya, buah ini mengandung antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh
dan melindungi tubuh dari pembekuan darah dan sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Mencegah anemia
Buah ini juga sangat efektif mencegah anemia. Pasalnya, buah banyak mengandung zat besi
yang berperan aktif dalam produksi sel darah merah.
Selain itu, kandungan zat besi pada buah ini mampu memperlancar pengangkutan oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
Menjaga kesehatan jantung
Mengandung magnesium yang berperan aktif dalam menjaga fungsi jantung.
Selain itu, kandungan magnesium pada jantung juga efektif mengatur tekanan darah
dan mencegah berbagai gejala penyakit jantung.
Menjaga kesehatan kulit
Namun tak hanya itu saja, buah kiwano juga kaya akan vitamin C.
Kandungan vitamin C yang banyak juga baik untuk kesehatan kulit.
Konsumsi buah ini secara teratur dapat melindungi kulit dari sinar matahari dan mencegah tanda-tanda penuaan, sehingga kesehatan kulit lebih terjaga.
Menjaga kesehatan tulang
Kandungan magnesium dan kalsium pada buah ini juga sangat bermanfaat untuk memperkuat dan menjaga kesehatan tulang.
Pasalnya, kekurangan magnesium dan kalsium sering dikaitkan dengan osteopenia dan kerapuhan tulang,
sehingga mengonsumsi buah bisa menjadi alternatif untuk mencegahnya.