HEALTH

Manfaat Minum Air Jeruk Nipis Hangat Secara Rutin

topfitnesstips.online – Banyak sekali manfaat dari rutin meminum air jeruk nipis hangat. Nah, simak penjelasannya di bawah ini dan cari tahu apa saja keuntungan yang bisa Anda dapatkan.
Dulu, nama latin jeruk nipis ini adalah Citrus aurantifolia. Jeruk ini merupakan salah satu jenis jeruk yang biasa digunakan sebagai bumbu tambahan masakan
dan obat karena dipercaya mempunyai banyak manfaat.
Rasanya asam kuat karena mengandung asam sitrat yang memiliki sifat antioksidan.

  • Serat makanan 0,4g
  • 44 kalori
  • 0,5 gram protein
  • 10 gram karbohidrat
  • vitamin C
  • Vitamin B1, B2, B3, B6
  • Berbagai mineral
  • besi
  • flavonoid

Selain jeruk nipis, mengonsumsi minuman hangat juga bisa membantu menjaga kesehatan tubuh. Sangat membantu dalam proses detoksifikasi, .
terutama bila diminum setelah bangun tidur di pagi hari.
Menelan air hangat meningkatkan suhu internal tubuh Anda, yang merangsang kulit Anda berkeringat,
yang melepaskan racun yang tidak diinginkan ke dalam tubuh Anda.

Beberapa manfaat minum air jeruk nipis hangat secara rutin akan dibahas di bawah ini

1. Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit

Sudah bukan rahasia lagi kalau jeruk nipis sangat terkenal dalam menjaga kesehatan kulit dan menjaga kecantikan wajah.
Vitamin C dan berbagai antioksidan seperti asam sitrat, asam askorbat, dan asam malat mencerahkan kulit dan mencegah flek hitam membandel.

2. Meningkatkan pencernaan

Jeruk nipis mengandung flavonoid yang dapat menyebabkan enzim berkembang di saluran pencernaan.
Sifat asam pada air jeruk nipis merangsang fungsi otot, memperbaiki sistem pencernaan, membuat makanan lebih lancar,
dan mencegah penyumbatan pada saluran pencernaan yang dapat menyebabkan sembelit.

3. Meningkatkan imunitas

Manfaat minum air jeruk nipis hangat selanjutnya adalah meningkatkan sistem imun tubuh. Pasalnya, air jeruk nipis mengandung vitamin C
yang meningkatkan imunitas tubuh.

4. Pengobatan penyakit pernafasan

Salah satu manfaat air jeruk nipis adalah diduga mampu mengatasi gangguan pernafasan seperti pilek dan batuk.
Pasalnya, minyak atsiri yang terdapat pada jeruk nipis ampuh mengobati infeksi pada sistem pernapasan, terutama tenggorokan.

5. Menurunkan kadar kolesterol tinggi

Minum air jeruk nipis hangat juga membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.
Pasalnya, mengandung flavonoid yang membantu menjaga jumlah kolesterol jahat dalam tubuh.
Ia juga kaya akan vitamin C, yang membantu menurunkan kadar lemak darah yang terlalu tinggi.
‚Äč

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *