Manfaat Daun Afrika Untuk Kesehatan Fisik
topfitnesstips.online – Daun Afrika memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dari menurunkan tekanan darah
hingga melawan efek radikal bebas. Manfaat daun afrika untuk kesehatan fisik memang banyak sekali.
Daun ini memiliki sifat antibakteri dan antijamur sehingga menjadi obat tradisional
yang baik untuk beberapa gangguan kesehatan seperti disentri, diare, darah tinggi, dll.
Daun ini juga mengandung flavonoid dan senyawa tumbuhan lain
dengan nilai gizi yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Namun karena rasanya yang sangat pahit, daun inu kurang populer.
Berbagai manfaat kesehatan dari daun afrika
Meski daun afrika rasanya pahit, namun mengandung vitamin esensial
seperti vitamin A, C, E, serta vitamin B1 dan B2. Nutrisi penting lainnya
yang terdapat pada daun ini adalah serat, protein dan mineral seperti mangan,
seng, zat besi, kalsium, kalium, fosfor, selenium dan selenium.
Ada juga senyawa tumbuhan sepert i andrographolide, sesquiterpenoids,
polymethoxyflavones, apigenin, diterpenoid radan, dan andragraphine.
Fitokimia seperti alkaloid, steroid, tanin, terpen dan saponin juga terdapat pada daun ini.
1. Membantu mengobati demam
Daun ini mengandung flavonoid yang memiliki efek antioksidan kuat
dalam mengatasi beberapa gangguan kesehatan seperti demam.
Kandungan lain seperti andrographolide lakton, glukosida,
dan diterpen juga berperan dalam mengatasi demam.
2. Menurunkan tekanan darah tinggi
Mengunyah daun Afrika segar atau meminum jus yang diekstraksi
dari daunnya diketahui dapat mengatur tekanan darah.
Pasalnya, daunnya mengandung potasium yang baik untuk mengatasi tekanan darah tinggi.
Mineral ini meningkatkan natrium dalam aliran darah dan
membantu menghilangkan penumpukan garam yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
3. Mengobati sakit perut
Khasiat lain dari daun ini adalah mengobati sakit perut
dan masalah pencernaan lainnya. Misalnya penyakit pencernaan seperti diare dan disentri.
Daun ini merupakan bahan utama yang direkomendasikan sebagai
obat alami masalah usus dan kram perut.
Cara Pemakaian : Ambil segenggam daun afrika segar.
Cuci dengan sedikit garam dan air. Kemudian peras untuk diambil sarinya
dan diminum dua kali sehari.
4. Baik untuk tulang dan gigi.
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang ditemukan di daun ini.
Vitamin C memiliki peran khusus dalam tubuh: menjaga tulang dan gigi
serta mencegah kondisi yang berhubungan dengan kekurangan vitamin esensial ini.
Daun ini juga mengandung sedikit vitamin K. Fungsi vitamin ini
tidak hanya membantu pembekuan darah, tetapi juga menjaga kesehatan tulang
dan mencegah melemahnya jaringan tulang yang disebut osteoporosis.
5. Meningkatkan metabolisme tubuh.
Vitamin B1 yang terkandung dalam daun ini berperan penting dalam metabolisme lipid,
asam amino, dan glukosa tubuh. Metabolisme lipid umumnya melibatkan karbohidrat
yang dapat diubah menjadi lemak. Daun afrika mengandung mineral
yang berperan penting dalam tubuh sehingga sangat efektif dalam sintesis kimia
yang disebut metabolisme.
6. Memerangi radikal bebas
Manfaat lain dari daun ini adalah melawan efek buruk radikal bebas pada tubuh.
Pasalnya, daun afrika mengandung vitamin E yang berperan sebagai antioksidan.
Daun ini juga mengandung senyawa antibakteri yang disebut seskuiterpenoid,
yang menyebabkan rasa pahitnya. Fungsi utama senyawa ini adalah untuk “menghilangkan”
radikal bebas dari sistem tubuh dan menghentikan aktivitasnya.
7. Membantu menjaga kadar gula darah
Daun Afrika memiliki khasiat terapeutik dan merupakan pengobatan serbaguna
untuk mengatasi kondisi kesehatan tertentu. Daun ini mengandung senyawa
tumbuhan yang berkontribusi terhadap rasa pahitnya dan berperan penting
dalam mengatur kadar gula darah dan meningkatkan fungsi insulin normal.
