Manfaat Romanesco, Brokoli Sehat Yang Bunganya Mirip Piramida
topfitnesstips.online – Brokoli romanesco merupakan salah satu jenis brokoli yang bentuknya
seperti bunga dengan permukaan lancip.
Brokoli romanesco merupakan sayuran asli Italia, namun di Indonesia
belum sepopuler brokoli kubis atau kembang kol.
Brokoli ini tidak hanya mengandung serat tetapi juga nutrisi
seperti vitamin C, vitamin B, kompleks, karotenoid, lemak omega-3,
dan potasium. Di negara kita, brokoli Romanesco banyak dikonsumsi
untuk menjaga kesehatan tubuh.
Manfaat Kesehatan Brokoli Romanesco Manfaat Kesehatan
1. Meningkatkan imunitas tubuh
Pentingnya menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
Vitamin B kompleks yang terkandung dalam sayur ini dapat membantu
menjaga imunitas tubuh.
2. Menghilangkan stres
Dapat membantu meringankan dan mengurangi stres.
Mengkonsumsi romanesco dapat membantu mengaktifkan hormon
anti stres seperti dopamin dan serotonin.
3. Meningkatkan sirkulasi darah
Jika sirkulasi darah buruk, fungsi setiap organ
dalam tubuh bisa menurun. Kandungan arginin
dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh.
4. Pengobatan maag
Kandungan asam amino esensial Romanesco membuatnya bermanfaat
untuk menjaga kesehatan tubuh.
Kandungan ini mungkin dapat membantu mengatasi
masalah pencernaan seperti gejala maag.
5. Membangun otot
Kandungan valin, asam amino esensial, dapat membantu
pembentukan otot dalam tubuh.
6. Peningkatan kadar hemoglobin
Selain valin, juga mengandung isoleusin.
Isoleusin dapat membantu meningkatkan
kadar hemoglobin (Hb) dalam darah.
7. Pengobatan Sakit Kepala
Uniknya, bisa dikonsumsi untuk mengobati
dan meredakan sakit kepala. Sakit kepala yang dialami
orang bisa disebabkan oleh kekurangan kalium dalam tubuh.