Ada Manfaat Buah Kolang-Kaling Kenyal, Dan Bikin Segar

topfitnesstips – Selain di jadikan campuran untuk di jadikan minuman es buah atau dibuat manisan,
ternyata ada juga manfaat kolang-kaling yang tak boleh tertinggal.

Ya, dibalik kesegaran, kekenyalan, kelembutan dan rasa manisnya, kolang-kaling
mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Di Indonesia, kolang-kaling digemari banyak orang karena rasanya yang enak
dan segar. Biasanya buah ini disajikan dalam bentuk manisan, es krim buah
atau campuran kolak pisang.

Buah ini tidak hanya enak dan menyegarkan, tapi juga memberi manfaatnya
bagi kesehatan tubuh.

Beberapa manfaatnya yang sayang untuk dilewatkan

1. Memperlancar sistem pencernaan

Manfaat buah kolang-kaling adalah membuat pencernaan menjadi lebih lancar.
Pasalnya, dalam 100 gram buah ini mengandung kurang lebih 1,6 gram serat
tidak larut.

Serat ini mendukung pergerakan sistem pencernaan dan meningkatkan massa bangku.
Mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tidak larut bermanfaat untuk bagi
Anda yang menderita sembelit atau dikenal juga dengan sembelit.

Selain buah kurma, serat tidak larut dapat ditemukan pada gandum, kacang-
kacangan, dan sayuran hijau.

2.  Meningkatkan imunitas tubuh

Kandungan vitamin C dan serat dalam buah kolang-kaling dapat membantu
meningkatkan retensinya pasalnya, vitamin C juga merupakan antioksidan
bisa sekaligus melindungi sel-sel tubuh dari paparan radikal bebas.

Sementara itu, serat pangan berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem
pencernaan tetap sehat. Jika sistem pencernaan dan sel-sel tubuh tetap terjaga,
sistem kekebalan tubuh juga akan meningkat.

3.  Menyumbang energi bagi tubuh

Buah ini mengandung pati atau sumber karbohidrat kompleks yang sangat dibutuhkan
melalui tubuh. Karbohidrat kompleks ini, yang merupakan polisakarida, dapat berupa
sumber energi bagi tubuh.

Tak heran jika buah ini khususnya sering dijadikan minuman beralkohol saat
berbuka puasa. Hal ini karena mengandung karbohidrat memenuhi kebutuhan
energi setelah seharian berpuasa.

4.  Membantu menghidrasi tubuh

Buah kolang-kaling memiliki kandungan air yang relatif tinggi. Belum lagi
isinya Vitamin dan berbagai mineral yang terkandung di dalamnya membuat
buah ini berkhasiat menghidrasi tubuh Anda.

Hidrasi atau menjaga jumlah cairan dalam tubuh merupakan hal yang penting bagi
semua orang, baik sehat maupun sakit.

Jadi selain banyak minum air putih, Anda juga bisa mendapatkan asupan cairan
tambahan dari kolang-kaling.