Buah Cermai Rasanya Asam Namun Mampu Memutihkan Kulit
topfitnesstips – Meski jarang ditemukan, namun sebagian besar orang, termasuk Anda, mungkin mengenali
buah Cermai Buah berwarna hijau ini bisa dimakan langsung atau diolah menjadi permen.
Adakah manfaat atau khasiat dari buah ini yang kaya antioksidan ini? Jadi Apa saja
kandungan buah-buahan tertentu yang baik untuk kesehatan? Simak penjelasannya!
Kami telah menjelaskan sedikit fakta nutrisi terkait manfaat atau khasiat utama buah
Cermai adalah antioksidan dan karena itu dapat membantu melawan radikal bebas.
Tak hanya itu, Anda juga bisa memanfaatkan bagian lain seperti daun, kulit, pada
batang buahnya juga dikenal dengan nama star gooseberry.
Khasiat Buah Cermai
1. Mencegah peradangan
Anda bisa mengonsumsi buah cermai karena memiliki manfaat untuk mencegah dan membantu
meredakan peradangan pada tubuh.
Hal ini karena mengandung antioksidan, potasium, kalsium, vitamin C, vitamin E, serta
vitamin A pada buah ini.
Hal ini merupakan kondisi normal dan merupakan bagian dari proses penyembuhan. Namun,
Anda perlu berhati-hati, karena peradangan kronis bisa berdampak buruk bagi tubuh.
2. Menjaga kesehatan mata
Manfaat atau khasiat buah ini lainnya adalah membantu menjaga kesehatan mata. Hal
ini karena terdapat kandungan vitamin A pada buah Cermai.
Ketika tubuh kekurangan asupan vitamin A, Anda berisiko terkena xerophthalmia. Ketidak
mampuan untuk melihat dalam cahaya redup merupakan hal yang sensitif bagi anak-anak
wanita kecil dan ibu hamil.
3. Menghasilkan energi
Kandungan tersebut pula yang menjadikan buah cermai bermanfaat untuk produksi sel
darah merah membantu mengubah makanan yang masuk menjadi energi.
Ketika tubuh kekurangan vitamin B5, kelelahan, depresi, insomnia, untuk infeksi
saluran pernapasan atas.
Lalu masih ada manfaat buah ini lainnya karena kandungan vitamin B5 di dalamnya
membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
4. Menjaga keseimbangan tekanan darah
Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsi buah ini karena mengandung potasium kalium
di dalamnya.
Manfaat kalium buah ini bagi tubuh adalah mengatur asupan cairan dan membantu
menyeimbangkan tekanan darah.
Hal ini karena potasium dapat membantu meredakan ketegangan pada dinding pembuluh
darah sehingga dapat menurunkan tekanan darah.
