Buah Matoa Yang Manis Banyak Manfaat Bagi Kesehatan
topfitnesstips.online – Pernahkah Anda mendengar tentang buah matoa? Pohon Matoa
merupakan salah satu tanaman asli Indonesia. Buah ini sering digunakan dalam pengobatan tradisional
karena menawarkan manfaat bagi kesehatan.
Buah matoa (Pometia pinnata) merupakan tanaman tropis
yang termasuk dalam famili yang sama dengan leci dan kelengkeng.
Tanaman yang tingginya bisa mencapai 18 m ini
banyak ditemukan di Papua,Fiji dan beberapa negara di Asia.
Di dalam kulitnya yang tipis dan keras terdapat buah
berwarna putih dengan tekstur kenyal mirip rambutan.
Tak seperti biasanya, rasa buah ini konon mirip
dengan campuran kelengkeng dan durian.
Buah ini juga memiliki rasa yang unik.
Berikut nutrisi yang terkandung dalam 100g buah matoa.
Kalori: 90kkal.
Air: 76,5 gram (g).
Protein: 1.2g.
Lemak: 0,1 gram.
Karbohidrat: 21.1g.
Serat: 0,5 gram.
Kalsium: 20 miligram (mg).
Fosfor: 40mg.
Besi: 0,6mg.
Natrium: 10mg.
Kalium: 190mg.
Seng: 0,6mg.
Beta-karoten: 2 mikrogram (mcg).
Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan
1. Melindungi tubuh dari radikal bebas
Manfaat buah matoa ini berasal dari kandungan vitamin C asam galatnya.
Keduanya bertindak sebagai antioksidan, atau pemulung radikal bebas.
Terlalu banyak radikal bebas dapat menumpuk di sel-sel tubuh
dan merusak molekul lain di dalam tubuh, seperti DNA, lemak, dan protein.
Kerusakan ini dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker,
diabetes, penyakit Alzheimer, dan penuaan dini.
Meski demikian, manfaat buah matoa ini masih memerlukan
penelitian lebih lanjut. Hingga saat ini, penelitian mengenai
pengaruh konsumsi buah terhadap pengobatan penyakit kronis masih terbatas.
2. Pengendalian gula darah
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Plants (2017)
menemukan bahwa buah-buahan ini mengandung senyawa
yang umum ditemukan pada tumbuhan yang disebut fitonutrien, atau saponin.
Saponin bekerja dengan cara menghambat kerja enzim alfa-glukosidase,
yaitu enzim yang menghambat penyerapan gula di usus.
Selain itu, kandungan seratnya memberikan lapisan di usus
yang mengurangi penyerapan gula. Akibatnya kadar gula darah
tidak naik tajam sehingga berpotensi antidiabetes.
3. Memerangi penyakit menular
Buah matoa juga bermanfaat dalam melawan penyakit menular.
Penelitian bertajuk Fruit Peel Extract from Pometiapinnata
menunjukkan bahwa kulit buah ini mampu menghambat perkembangan
bakteri penyebab infeksi saluran pernapasan dan
saluran kemih, seperti E. coli, S. aureus, dan B. cereus.
Daging buah ini juga mengandung saponin yang dapat membunuh bakteri.
Namun penelitian mengenai khasiat daging buah matoa sendiri masih terbatas.
Meski begitu, para ahli mengatakan bukan tidak mungkin
buah ini suatu saat nanti bisa menjadi sumber khasiat antibiotik alami.
4. Turunkan tekanan darah Anda
Manfaat lain yang tak terduga dari buah matoa adalah
membantu mengatur tekanan darah. Buah ini banyak
mengandung potasium yang berguna menghilangkan kadar natrium
berlebih melalui urin.
Natrium merupakan mineral yang terdapat dalam garam dan
bila dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah.
Kalium juga mengurangi tekanan pada pembuluh darah.
Hal ini membuat kinerja jantung menjadi rileks sehingga
bisa memompa darah dengan lancar.
Proses ini membantu menstabilkan tekanan darah dan
mungkin bermanfaat bagi orang yang rentan terhadap tekanan darah tinggi.
