Ternyata Buah Mengkudu Bagus Untuk Kesehatan Tubuh

topfitnesstips – Mengkudu atau pace merupakan buah yang umum ditemukan di daerah tropis
seperti Asia Tenggara. Jus atau sari buahnya telah lama digunakan sebagai
pengobatan tradisional berbagai penyakit.

Secara keseluruhan, buah ini mengandung antioksidan kuat yang dapat memberikan
beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh. Misalnya, bisa untuk mendukung sistem
kekebalan tubuh yang sehat atau bisa juga mengurangi peradangan.

Nilai gizinya yang bervariasi inilah yang menjadikan buah tempo terkenal dengan
beragam manfaatnya bagi kesehatan. Inilah manfaat yang bisa Anda ketahui:

Manfaat Mengkudu untuk kesehatan

1. Meredakan nyeri sendi

Buah ini mempunyai sifat analgesik dan anti inflamasi sehingga dapat membantu
mengatasi nyeri sendi. Hal ini terbukti dari penelitian tahun 2018 di jurnal
Foods.

Para peneliti sudah mencatat bahwa uji klinis pada manusia telah menunjukkan
bawasanya potensi jus mengkudu untuk persendian. Termasuk untuk mengurangi
rasa sakit dan meningkatkan jangkauan gerak.

2. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat mengkudu lainnya adalah dapat menunjang kesehatan jantung. Buah pacul
dapat menurunkan kadar lemak dan kolesterol darah serta mengurangi peradangan,
yang dapat menjadi faktor risiko penyakit jantung.

Pada non-perokok, jus buah ini juga dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan
darah dan detak jantung. Namun penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

3. Mencegah kerusakan jaringan akibat merokok

Asap tembakau mengandung beberapa bahan kimia yang menyebabkan kerusakan pada tubuh.
Asupan antioksidan pada buah tempo menunjukkan penurunan kerusakan oksidatif sebesar
46-57 persen.

Namun, manfaat ini bukan berarti Anda bisa terus merokok. Sebaiknya jangan merokok
terlalu banyak untuk mencegah berbagai penyakit.

4. Meningkatkan energi

Buah ini juga mempunyai manfaat yang baik bagi para atlet. Antioksidan pada buah ini
mampu mencegah kerusakan otot dan jaringan tubuh. Selain itu, konsumsi buah ini
juga menghindarkan atlet dari rasa lelah yang berlebihan.

5. Meningkatkan kesehatan otak

Beragam antioksidan pada buah pace membuat buah ini mampu meningkatkan kesehatan
otak. Mengonsumsinya dapat mencegah penurunan fungsi otak akibat stres, depresi,
dan kecemasan.

6. Menjaga kesehatan kulit

Jus buah pace mengandung beberapa bahan yang bersifat analgesik, antioksidan dan anti
inflamasi. Ketiga khasiat tersebut dimaksudkan untuk meningkatkan kesehatan kulit.

Jus buah ini juga mengandung asam lemak esensial, bahan penyusun lemak dan minyak dalam
tubuh. Asam lemak esensial ini meningkatkan fungsi membran sel, membuat kulit lebih
sehat.