Manfaat Sandal Refleksi Dapat Redakan Stres
topfitnesstips.online – Pernahkah Anda mencoba Sandal Refleksi? Meski digunakan untuk kaki, pengobatan alternatif ini
diketahui memberikan banyak manfaat kesehatan pada banyak bagian tubuh.
Namun apakah sandal reflektif benar-benar berguna?
Apa manfaat sandal reflektif? Sesuai dengan namanya, sandal pijat refleksi merupakan salah satu jenis sandal
yang menerapkan prinsip pijat refleksi, yaitu terapi alternatif yang menggunakan titik-titik tertentu (titik akupresur) pada kaki.
Sandal jenis ini memiliki tonjolan pada sol bagian dalam yang sesuai dengan titik akupresur pada kaki.
Saat dipakai sambil berdiri atau berjalan, tekanan berat badan Anda menyebabkan tonjolan sandal menekan titik akupresur di telapak kaki Anda.
Begini penampakannya saat Anda dipijat refleksi. Tekanan ini diketahui dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah,
mengendurkan otot, dan meredakan nyeri pada tubuh.
Apa manfaat sandal reflektif?
Faktanya, hingga saat ini, belum ada penelitian medis yang membuktikan bahwa sandal pijat refleksi
memberikan manfaat bagi kesehatan.Meskipun demikian, terapis percaya bahwa sandal pijat refleksi dapat memberikan
manfaat yang sama bagi kesehatan fisik Anda seperti halnya hasil pijat refleksi.
1. Meredakan nyeri sendi
Sebuah studi di Universitas Portsmouth menemukan bahwa tekanan yang diberikan selama pijat refleksi
menyebabkan tubuh melepaskan bahan kimia yang mengurangi rasa sakit. Orang yang menerima pijat refleksi
cenderung memiliki ambang nyeri yang lebih tinggi dan dapat menoleransi rasa sakit lebih lama dibandingkan tanpa pengobatan.
Oleh karena itu, para terapis percaya bahwa sandal pijat refleksi juga bisa menjadi obat pereda nyeri.
Ini terutama mencakup nyeri sendi arthritis, nyeri punggung, nyeri kaki, dan linu panggul.
2. Menghilangkan stres
Menekan titik akupresur di kaki Anda meningkatkan sirkulasi darah dan mendorong pelepasan endorfin,
membuat tubuh Anda lebih rileks. Tekanan darah tinggi juga bisa menurun dan detak jantung menjadi lebih teratur.
Inilah sebabnya mengapa sandal reflektif dinilai menawarkan manfaat sebagai pereda stres.
3. Menghilangkan rasa lelah
Menurut sebuah penelitian di Korean Journal of Nursing, pijat refleksi kaki terbukti membantu menghilangkan rasa lelah.
Penggunaan sandal reflektif diyakini juga dapat memberikan manfaat tersebut.
Anda, serta orang yang menderita multiple sclerosis dan kelelahan kronis, mungkin merasakan hal yang sama.
4. Meningkatkan kualitas tidur
Mengenakan sandal pijat refleksi dapat membantu menghilangkan rasa nyeri dan lelah, membuat tubuh lebih rileks,
serta meningkatkan kualitas tidur.Faktanya, manfaat tersebut bisa dirasakan oleh semua orang, mulai dari orang
yang mengalami gangguan tidur karena kondisi medis tertentu, seperti penyakit Alzheimer atau nyeri sendi, hingga orang lanjut usia.
5. Meredakan sakit kepala
Selain nyeri yang berhubungan dengan sistem olahraga, sandal pijat refleksi juga diketahui dapat membantu
meredakan sakit kepala dan migrain. Akupresur di area jempol kaki disebut-sebut menjadi salah satu titik akupresur
yang mampu meredakan sakit kepala yang Anda alami saat ini.
