Manfaat Seks Untuk Kesehatan Tubuh

topfitnesstips.online – Manfaat seks tidak hanya memenuhi kebutuhan biologis, tapi juga bisa menurunkan risiko terserang penyakit tertentu,
seperti penyakit jantung. Namun, jika Anda melakukannya dengan aman, Anda pasti bisa memetik manfaat dari aktivitas seksual tersebut.

Ada banyak cara untuk mengungkapkan rasa sayang Anda pada pasangan.
Selain membangun keintiman, manfaat nya juga dapat mempengaruhi kondisi kehidupan fisik, psikologis, dan sosial.

Banyaknya manfaat kesehatan dari seks

Berikut berbagai manfaat seks bagi kesehatan yang bisa Anda dan pasangan peroleh.

1. Membakar kalori

Hubungan seksual adalah salah satu bentuk olahraga yang menyenangkan.
Aktivitas ini sama dengan olahraga ringan, seperti jalan cepat atau naik tangga, dan membantu membakar kalori.

Sebuah penelitian menemukan bahwa seks dapat membakar setidaknya 4 kalori per menit
untuk pria dan 3 kalori per menit untuk wanita. Namun, jika ingin menuai manfaat seks dengan berat badan ideal,
Anda perlu rutin berolahraga. Itu karena Anda cenderung membakar lebih banyak kalori saat berolahraga.

2. Mengurangi risiko penyakit jantung

Rangsangan dapat meningkatkan detak jantung Anda. Selain itu,
seks juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menyeimbangkan kadar hormon estrogen dan testosteron dalam tubuh.

Manfaat seks semakin diperkuat dengan penelitian yang menunjukkan bahwa berhubungan
lebih dari dua kali seminggu mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung.

3. Menjaga tekanan darah normal

Kontak fisik, seperti berpegangan tangan atau berpelukan, dapat menurunkan tekanan darah.
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang jarang melakukan hubungan seksual atau jarang
mengalami orgasme memiliki risiko lebih tinggi terkena tekanan darah tinggi.

4. Menghilangkan stres

Rangsangan seksual dapat memicu pelepasan endorfin, zat kimia otak yang mengatur suasana hati.
Dengan cara ini, Anda dan pasangan bisa merasakan manfaat nya berupa menjadi lebih rileks dan mengurangi stres.

5. Meningkatkan ketahanan fisik

Pasangan yang berhubungan seks sekali atau dua kali seminggu biasanya memiliki tingkat antibodi
imunoglobulin (IgA) lebih tinggi dibandingkan pasangan yang tidak berhubungan seks secara teratur.

Namun disarankan untuk tetap menjaga pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi,
rutin berolahraga, dan menjaga imunitas tubuh dengan istirahat yang cukup.