Buah Salak Bermanfaaat Untuk Kesehatan
topfitnesstips Buah Salak Meski pembukaannya cukup rumit, banyak orang menyukai
dagingnya yang padat. Rasanya manis, asam dan segar. Teksturnya
juga renyah sehingga saat digigit sangat mengenyangkan dan renyah.
Mengonsumsi buah ini secara rutin akan cukup baik untuk kesehatan
Anda karena kandungan vitaminnya. Namun, apa saja kandungan dan
manfaat buah ini untuk kesehatan tubuh?
Salak merupakan buah yang mempunyai kulit seperti sisik dan daging
buahnya manis. Ini merupakan buah asli Indonesia yang berbentuk
seperti pohon palem.
Buah ini terutama tumbuh di pulau-pulau selatan Indonesia, yaitu
pulau Jawa dan Sumatera. Saat ini buah ini juga tumbuh di Malaysia
dan beberapa wilayah Australia.
Apa saja manfaat buah salak?
1. Meningkatkan energi
Mengonsumsi buah salak dapat merangsang metabolisme dan meningkatkan
stamina. Pasalnya kandungan karbohidrat pada buah ini mampu membantu
menjaga tingkat energi sepanjang hari.
Selain itu, sebagai buah yang kaya serat dan antioksidan, buah ini
menawarkan lebih banyak manfaat. Misalnya, tidak menambah asupan
lemak dan memberikan efek anti inflamasi.
2. Mengatasi rasa mual pada ibu hamil
Mungkin karena rasanya yang manis dan asam, buah salak sangat cocok
dikonsumsi ibu hamil saat sedang mual atau mual di pagi hari. Namun,
jangan mengonsumsinya terlalu banyak karena mengonsumsi buah ini
juga bisa menyebabkan sakit perut.
3. Hipoglikemia
Penderita diabetes sebaiknya tidak makan buah apa pun. Ya, buah ini
merupakan salah satu yang aman bagi penderita diabetes.
Kandungan polifenol yang tinggi pada buah ini mampu menurunkan gula
darah dan meningkatkan kadar lipid. Dengan kata lain, buah ini cocok
dikonsumsi penderita diabetes, asalkan tidak dikonsumsi berlebihan.
4. Meningkatkan daya ingat
Kandungan betakaroten, pektin, dan kalium pada buah salak mampu
meningkatkan aliran darah ke otak. Hal ini secara tidak langsung
membantu meningkatkan kemampuan kognitif dan daya ingat.
Itulah beberapa manfaat buah ini untuk kesehatan tubuh. Kini,
mulailah menggunakan buah ini sebagai alternatif sehat sehari-
hari untuk Anda dan keluarga.
