Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan Wajah

topfitnesstips. Lemon termasuk golongan buah jeruk. Rasanya asam, warnanya kuning
cerah, bentuknya lonjong, diameternya 5 sampai 7 sentimeter (cm),
dengan tonjolan di ujungnya.

Lemon mengandung banyak nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan
tubuh dan kulit. Beberapa di antaranya adalah vitamin C, air,
protein, serat, magnesium, potasium, dan kalsium.

Manfaatnya untuk kulit adalah mencerahkan dan menghilangkan bekas
jerawat dan komedo. Berbagai kandungan di dalamnya juga berkhasiat
menjaga kesehatan mulut dan mencegah penyakit jantung.

Selain itu, lemon juga mengandung banyak nutrisi penting lainnya
seperti dibawah ini:

.Serat. Kandungan serat larut seperti pektin pada lemon dapat membantu
menurunkan kadar gula darah. Karena bisa memperlambat pencernaan
gula dan pati.

.Vitamin. Misalnya saja vitamin C dan vitamin B6 yang meningkatkan
imunitas tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan mengubah makanan
menjadi energi.

.Asam sitrat. Bertindak sebagai astringent alami karena dapat
mengecilkan pori-pori dan mengontrol produksi minyak.

.Magnesium. Memiliki efek menghaluskan kulit, memperlambat penuaan
dan melindungi sel kulit dari radikal bebas.

.Kalium. Berperan merangsang sistem saraf pusat, melawan radikal
bebas, meningkatkan pembentukan sel darah dan mengatur tekanan
darah.

.Senyawa tanaman. Misalnya, hesperidin, eriocitrin, dan D-limonene
dalam lemon membantu mencegah kanker, penyakit jantung, dan
peradangan. Selain itu, juga mengurangi masalah perut seperti
mulas dan refluks.

Manfaat Jeruk Lemon untuk kesehatan

1. Membantu kulit menjadi cerah dan halus

Lemon kaya akan vitamin C dan asam sitrat yang memiliki efek
mencerahkan kulit. Kandungan tersebut berperan mengangkat sel
kulit mati sehingga merangsang regenerasi sel kulit baru.

2. Menghilangkan jerawat dan komedo

Lemon merupakan makanan sehat yang mengandung bahan antibakteri
dan antijamur yang membantu mengatasi jerawat dan komedo.

Caranya, oleskan daging buahnya ke area kulit yang bermasalah.
Tunggu dan diamkan selama 5 hingga 10 menit lalu bilas dengan
air.

3. Memudarkan flek hitam dan bekas luka

Lemon juga dapat membantu meringankan flek hitam dan bekas luka.
Sebab buah ini mengandung asam sitrat.

Nah, asam sitrat merupakan senyawa yang membantu kulit pengelupasan
lebih cepat.

Dengan proses pengelupasan kulit yang lebih cepat, akan merangsang
pertumbuhan sel-sel kulit baru yang lebih sehat.

4. Mencegah penyakit jantung dan diabetes

Antioksidan berupa d-limonene yang ada di dalamnya efektif mengurangi
risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Buah ini dapat meningkatkan aktivitas enzim sehingga dapat mengurangi
stres oksidatif penyebab penyakit.