Hipnoterapi, Ketahui Manfaat Mengatasi Gangguan Kesehatan
topfitnesstips.online – Hipnoterapi atau hipnosis merupakan terapi yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah psikologis seperti fobia, gangguan kecemasan, dan lain-lain. Hipnoterapi bekerja dengan cara memasuki pikiran bawah sadar pasien dan memberikan sugesti spesifik yang membantu dalam proses penyembuhan.
Namun kalangan medis dapat menggunakan hipnoterapi sebagai terapi alternatif atau tambahan untuk mengatasi gejala dan masalah kesehatan tertentu.
Hipnosis dapat membantu pasien lebih banyak istirahat, mengurangi stres dan kecemasan, serta menghilangkan rasa sakit.
Berbagai manfaat hipnoterapi
Hipnosis membantu pasien mengubah sikap, persepsi, dan perilakunya terhadap sesuatu. Cara ini sering digunakan untuk mengatasi kondisi berikut:
- Masalah seksual
- Insomnia
- Serangan panik
- Obesitas
- Kecanduan merokok
- Kehamilan dan persalinan (hipnosis)
- Fobia atau ketakutan
- Gangguan tidur
- Depresi
- Asma
Cara Kerja Hipnoterapi
Dianggap sebagai bagian dari psikoterapi karena hipnoterapis mengeksplorasi pikiran, perasaan, dan kenangan menyakitkan yang pernah dialami pasien namun tersembunyi di pikiran bawah sadar.
Pasien yang kemudian menjalani sesi ini didorong untuk menceritakan ketakutan, rasa sakit, atau trauma apa pun yang mereka alami, seperti saat pertama kali mereka terlihat nyaman dan fokus.
Hipnoterapis memberikan sugesti khusus kepada pasien yang bertujuan untuk mengubah perilaku, kebiasaan, dan kesadaran tertentu ketika menghadapi masalah yang menimpa pasien.
Misalnya, jika pasien menderita fobia terhadap suatu hal, hipnoterapis akan memberikan sugesti dan pasien akan diminta untuk mengikuti sugesti tersebut.
Pasien dapat “belajar” bagaimana memproses apa yang mereka takuti, khawatirkan, atau rasakan, dan perasaan tersebut mungkin berkurang atau hilang. Setelah sugesti dimasukkan, penghipnotis mengembalikan pasien ke kondisi sadar.
Mempertimbangkan Risiko Hipnoterapi
Hipnoterapi tidak bisa dilakukan sembarangan karena dapat menimbulkan risiko sebagai berikut:
- Penciptaan ingatan palsu yang secara tidak sengaja ditanamkan saat sugesti diberikan
- Ini menyebabkan pusing, sakit kepala, dan kecemasan.
- Ini dapat memperburuk gejala
Oleh karena itu, dalam beberapa situasi, mungkin tidak direkomendasikan untuk pasien yang memiliki gejala psikotik seperti halusinasi, delusi, atau kecanduan alkohol atau obat-obatan.
Selain itu, efektivitas hipnoterapi belum sepenuhnya terbukti dan tidak semua orang cocok untuk pengobatan ini. Oleh karena itu, sebelum memutuskan menjalani hipnoterapi, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk memastikan manfaatnya lebih besar dibandingkan risikonya.
Jika dokter Anda menyarankan hipnoterapi, pastikan untuk mencari pengobatan dari berpengalaman dan bersertifikat yang terlatih untuk membantu Anda mengatasi masalah yang Anda hadapi.
