Manfaat Buah Srikaya Untuk Kesehatan

topfitnesstips.online – Buah Srikaya selain memiliki rasa manis, juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, antara lain mencegah stres dan depresi, meningkatkan kekuatan rambut, hingga mencegah kanker.

Di sebut juga cherimoya merupakan salah satu jenis buah tropis yang diduga berasal dari Pegunungan Andes Amerika Selatan.

Nah, berkat kandungan vitaminnya, buah ini memiliki beragam potensi manfaat bagi kesehatan.

Manfaat Buah Srikaya

Buah Srikaya mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Buah ini sangat tinggi vitamin C dan B6. Selain itu buah ini juga mengandung kalsium, potasium, magnesium dan zat besi.

Buah ini juga mengandung air, lemak, serat, dan protein yang menyehatkan. Buah ini disebut-sebut sebagai buah yang baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh.

Berbagai manfaat bisa Anda rasakan dengan mengonsumsi makanan sehat ini.

1. Pencegahan stres dan depresi

Buah Srikaya mengandung vitamin B6 yang cukup tinggi. Vitamin B6 berperan penting dalam produksi neurotransmiter yang membantu mengatur suasana hati, seperti serotonin dan dopamin.

Ketika Anda merasa lebih baik, Anda lebih mampu mengatasi dan mengelola stres. Ini membantu menjaga kesehatan mental yang optimal.

Pada orang lanjut usia, kekurangan vitamin B6 dapat menimbulkan risiko depresi. Oleh karena itu, pastikan Anda atau orang tua memenuhi kebutuhan vitamin B6 agar terhindar dari stres dan depresi.

2. Peningkatan kesehatan mata

Buah Srikaya mengandung antioksidan bernama lutein yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Mengonsumsi makanan yang mengandung lutein sangat bagus untuk mencegah berbagai masalah kesehatan mata.

Misalnya saja kehilangan penglihatan dan katarak.

3. Pencegahan hipertensi

Buah Srikaya mengandung magnesium dan potasium yang baik untuk mengontrol tekanan darah. Kalium dan magnesium melebarkan pembuluh darah tubuh dan membantu mengatur serta menurunkan tekanan darah.

Jika tekanan darah tidak terkontrol dengan baik, dapat memicu berbagai penyakit jantung, termasuk stroke.

4. Meningkatkan Kekuatan Rambut

Apakah Anda mengalami kerontokan rambut? Tidak ada salahnya mengonsumsi buah ini Kolagen dibutuhkan di setiap bagian tubuh Anda, termasuk rambut Anda.

Nah, vitamin C yang ada pada buah ini membantu produksi kolagen dan membuat rambut Anda lebih kuat.

5. Merawat Kesehatan Pencernaan

Serat larut yang terdapat pada buah Srikaya berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. Serat ini membantu mengontrol jumlah bakteri sehat di saluran pencernaan Anda.

Memiliki jumlah bakteri sehat yang tepat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.