5 Manfaat Agar-Agar, Tak Hanya Melancarkan Pencernaan
topfitnesstips.online – Agar-Agar, memperbaiki pencernaan dengan menyembuhkan sembelit merupakan salah satu manfaat yang tidak perlu diragukan lagi. Namun, makanan sehat ini juga menawarkan banyak manfaat lain untuk kesehatan tubuh.
Agar-agar memiliki rasa yang manis, tekstur yang lembut, dan tersedia dalam berbagai warna yang sangat menarik. Manfaat agar-agar yang paling penting dan populer adalah membantu melancarkan pencernaan.
Makanan ini dibuat dengan gelatin, bahan yang menyehatkan. Pada dasarnya gelatin merupakan zat padat yang diekstraksi dari kolagen hewan dan tidak berasa serta tidak berwarna. Namun gelatin yang biasa dikonsumsi terbuat dari ekstrak rumput laut.
Manfaat agar-agar bagi kesehatan
Gelatin tidak hanya menjadi bahan pembuatan jeli, tetapi juga sebagai bahan pembentuk gel pada kosmetik dan obat-obatan. Agar-agar merupakan sumber asam amino yang baik, sehingga merupakan makanan sehat.
Selama proses ini, tubuh mengubah salah satu jenis asam amino dalam gelatin, yaitu glutamat, menjadi glutamin. Senyawa ini terbukti meningkatkan integritas dinding usus dan mencegah usus bocor.
Usus bocor terjadi ketika penghalang menjadi keropos. Hal ini memindahkan bakteri dan zat berbahaya lainnya dari usus ke dalam aliran darah, sebuah proses yang biasanya tidak terjadi. Komunitas medis menyebut kondisi ini sebagai sindrom iritasi usus besar.
Gelatin tidak hanya baik untuk kesehatan alat pemadam api Anda, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan, antara lain:
1. Efektivitas gelatin dalam meredakan sembelit
Salah satu pengobatan rumahan untuk mengatasi sembelit adalah dengan mengonsumsi makanan kaya serat. Jelly merupakan makanan kaya serat yang membantu meredakan sembelit.
Makanan ini bertindak sebagai obat pencahar alami yang melunakkan tinja dan membantunya keluar dari tubuh dengan lebih mudah.
2. Membantu penurunan berat badan
Manfaat gelatin selanjutnya adalah membantu dalam penurunan berat badan. Pasalnya, gelatin merupakan bahan yang bebas lemak dan karbohidrat. Namun, untuk mendapatkan manfaatnya, gula sebaiknya tidak ditambahkan ke makanan ini.
Dalam sebuah penelitian, konsumsi gelatin meningkatkan kadar hormon yang dapat mengurangi nafsu makan. Selain itu, gelatin membantu tubuh Anda merasa kenyang.
3. Membuat tulang Anda kuat
Agar mengandung magnesium, kalsium, sulfur, silikon, dan mineral. Kandungan ini berperan penting dalam menunjang kesehatan dan kekuatan tulang.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan ini dapat mengurangi nyeri sendi, memperkuat sendi, dan meningkatkan kepadatan tulang rawan.
4. Manfaat agar-agar untuk mencegah stretch mark
Selain itu, agar-agar yang terkandung dalam agar-agar baik untuk kesehatan kulit. Salah satu manfaatnya adalah membantu meningkatkan elastisitas dan mengencangkan kulit hingga mencegah elastisitas.
5. Menjaga massa otot
Orang cenderung kehilangan massa otot saat sakit. Mengonsumsi gelatin memungkinkan Anda menjaga massa otot di tubuh Anda. Selain itu, proses pemulihan tubuh pun berlangsung lebih cepat.
