5 Sumber Makanan yang bisa Tingkatkan Stamina dan Vitalitas Pria di jamin bisa tahan Beronde-ronde!
topfitnesstips.online – 5 Sumber Makanan yang bisa Tingkatkan Stamina dan Vitalitas Pria di jamin bisa tahan
Beronde-ronde!!! Agar hubungan pernikahan terselamatkan, Kehidupan seksual antara suami dan istri
adalah hal yang perlu diperhatikan.
Sebagai laki-laki, penting untuk menjaga kesehatan seksual dan reproduksi salah satunya meningkatkan stamina
dan vitalitas. Ada banyak cara agar suami bisa tahan lama di ranjang.
Bunda tidak perlu bingung untuk mencari jamu atau obat kuat sebagainya.Cobalah cara alami dengan makan
makanan penambah stamina yang jauh lebih sehat .Berikut ini jenis makanan yang bisa tingkatkan stamina
dan vitalitas Pria yang telah di buktikan oleh berbagai pakar kesehatan.
5 Sumber Makanan Penambah Stamina dan Vitalitas Pria :
1.Steak Daging (Sumber Makanan)
Telah menjadi rahasia umum bahwa daging adalah sumber makanan yang tinggi akan kandungan protein.
Khususnya daging merah,Terutama yang berasal dari daging sapi.Daging sapi memiliki sumber seng yang
bagus.Seng adalah zat gizi penambah libido dan bisa meningkatakan testoteron dan mencegah berubah
menjadi estrogen.hingga menghasilkan peningkatan hasrat seksual atau libido baik pada Pria dan Wanita.
2.Kacang-kacangan
Kacang-kacangan juga bagus juga untuk stamina dan vitalitas seperti kacang Garbanzo,kacang walnut,kacang mete,dan kacang Almond . Jenis kacang-kacangan ini kaya akan kandungan zat besi,mengandung Seng,Selenium dan Vitamin E.Yang bagus untuk meningkatkan kualitas sperma dan Vitalitas Reproduksi Seksual.
3.Buah-buahan
Makanan penambah Vitalitas berikutnya datang dari Buah-buahan seperti buah Alpukat,buah Stroberi,buah Pisang dan buah Semangka.
Alpukat mengandung lemak alami yang sehat dan mengandung vitamin E yang meningkatkan produksi Hormon Seks Testosteron, Estrogen, dan Progesteron yang bisa meniangkatakan stamina suami saat berhubungan badan.
Pisang mengandung vitamin B,kandungan Potasium Riboflavin kandungan ini bagus untuk meningkatkan kualitas sperma
Semangka menganduang nutrisi yang di sebut Citrulline zat yang mendorong rilaksasi otot serta Stroberi mengandung vitamin dan C yang bisa meningkatkan Libido anda.
4.Ikan Salmon
Ikan salmon mengandung asam lemak Omega 3 yang bagus untuk kesehatan.Serta berfungsi untuk meningkatkan kualitas sperma terlebih lagi kamu yang doyan makan ikan maka ini sangatlah cocok untuk meningkatkan vitalitas anda.
5.Telur
Telur penuh dengan sumber Protein serta lemak untuk menyuplai energi,Telur juga sangat lezat jika di konsumsi.
Selain lezat taukah kamu bahwa telur merupakan sumber asam amino yang dapat memerangi beberapa jenis penyakit jantung serta disfungsi erksi pada pria.
