5 jenis makanan tidak sehat jika di konsumsi secara berlebihan

topfitnesstips.online – Makanan merupakan kebutuhan pokok bagi setiap manusia,di dalam makanan tentunya terkandung
senyawa-senyawa yang di perlukan untuk tubuh kita.Kandungan tersebut bermanfaat untuk mengatur
proses perkembangbiakan dan sumber energi bagi tubuh kita.Tapi tentu tidak semua makanan mengandung
nilai gizi yang sama.Ada pun juga makanan yang tidak baik di konsumsi jika berlebihan,Tentu kita
perlu mengetahui jenis-jenis makanan apa saja tidak sehat bagi tubuh kita yang harus kita hindari.

Berikut rangkuman 5 jenis makanan yang tidak sehat jika di konsumsi secara berlebihan :

1.Mie instan

Meski rasanya yang nikmat sebaiknya mengkonsumsi mie instan tidak boleh di lakukan secara berlebihan lho
itu semua di karenakan bahan-bahan yang terkandung dari mie instan tidak baik untuk kesehatan khususnya
jika di konsumsi setiap hari.

Meskipun mie instan mengandung karbohidrat yang dapat mengenyangkan akan tetapi tidak memberikan zat gizi
tambahan untuk tubuh kita lho.Terlebih mie instan mengandung zat adiktif perasa (MSG) yang bisa membuat
sakit kepala jika di konsumsi secara berlebihan.Adapun bisa menimbulkan masalah serius bagi kesehatan
tubuh kita seperti serangan jantung,stroke,dan kanker perut.

2.Makanan cepat saji (junk food)

Junk Food masuk dalan kategori makanan tidak sehat berikutnya. Itu semua di sebabkan makanan ini tinggi akan Kalori,
Rendah Vitamin,Mineral dan Serat, Karena sering di goreng berulang ulang.

Memang betul makanan yang satu ini terasa sedap,Namum banyak sekali mengunakan kadar gula dan garam yang tinggi
di mana sangat berbahaya bagi tubuh kita,Asupan gula dan garam yang berlebihan dapat mengakibatkan Diabetes,Obesitas,
Peningkatan Tekanan darah,serta bisa menyebabkan resiko Kanker usus besar. Karena dapat meningkatkan kadar senyawa polycylic
aromatic hydrocarbons(PHA)pada tubuh.

3.Gorengan

Hayo di sini siapa yang sering sekali menkonsumsi gorengan.Selain harganya yang murah gorengan juga enak jika di padukan
dengan sambal ataupun mayonnes tapi tahukah anda jika menkonsumsi gorengan secara berlebiham dapat menyebabkan resiko seperti
gagal jantung,stroke,jantung koroner karenan mengandung asam lemak jenuh,asam lemak trans dan koleterol yang bisa membahayakan kesehatan kita.

4.Daging olahan

Makanan olahan seperti Sosis,Daging Asap,Nugget sudah pasti tidak sehat itu di sebabkan terlalu banyak proses pengolahan yang membuat
kandungan gizinya berkurang dan Pengolahan pasti mengunakan bahan pengawet agar tahan lama.

Konsumsi daging olahan secara berlebihan dapat mengakibatkan resiko seperti penyakit Jantung,Stroke,Diabetes mellitus dan lebih
rentan terkena penyakit Kanker.

5.Minuman olahan

Minuman olahan banyak mengandung gula yang cukup tinggi,kandungan gula pada minuman manis dapat membuat sel-sel tubuh terganggu
terutama saat merespon insulin (hormon pengatur gula darah).Akibatnya bisa meningkatkan berbagai penyakit serius seperti penyakit
Jantung,Gangguan liver dan Diabetes tipe-2.