Jengkol,buah dengan sejuta manfaat bagi kesehatan.
topfitnesstips.online– jengkol atau yang biasa kita kenal dengan nama lain jering ini,selain rasanya yang lezat juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita lho.
bagaimana tidak buah yang kaya akan kandungan zat besi dan juga Vitamin C,BI,B2 dan A sangat di perlukan sekali lho untuk tubuh kita.
sebagai antioksidan yang terbukti ampuh untuk melawan efek radiasi penghambat dari radikal bebas dan juga jengkol memiliki manfaat
baik untuk tulang dan gigi lho.
di indonesia sendiri pengolahan jengkol dapat di olah dengan berbagai macam aneka olahan lho seperti di rendang,di masak kecap,di jadikan lalapan,dan
bisa juga di jadikan bahaan olahan kerupuk yang dapat kita jumapi di warung-warung , dan masih banyak lagi lho.
jengkoal sendiri tergolong dalam suku polong-polongan,suku ini sama juga dengan kacang tanah,kacang kedelai,kacang buncing dan kacang kepri.
jika di perhatikan biji jengkol ini berbentuk gepeng dan bewarna coklat ke coklatan. tanaman yang satu ini juga di perkirankan banyak sekalitumbuh khususnya di asia tenggara lho.di indonesia jengkoal sangat di gemari sekali sebagai makanan pelengkap hidangan menu utama lho
akan tetapi bagi sebagian orang ada juga yang tidak menyukainya,itu di karenakan aroma buah yang lumayan menyengan ketika kita menkosumsinya
air urin akan mengeluarkan bau yang tidak sedap lho .
berikut 5 rangkuman tentang manfaat jengkol bagi sehehatan :
1. menyehatkan jantung
jengkol dapat menyehatkan jantung lho,itu di sebabkan buah yang satu ini mengandung Zat Antioksidan yang sangat berguna
untuk menjaga kesehatan jantung.
racun dalam tubuh akan sangat sulit masuk ke dalam jantung di karenakan zat antikosidan yang terkandung dalam
buah jengkol.selain itu segala sesuatu yang dapat menghambat peredaran darah juga akan hilang oleh zat yang terdapat dari buah yang satu ini .
otomati jantung dan peredaran darah dapat befungsi dengan baik.
2. menstabilkan organ vital dalam tubuh
dapat menyehatkan organ vital dalam tubuh, itu di sebabkan buah ini mengandung asam folat dan vitamin B6 yang sangat
berpengaruh dalam kinerja organ dalam.wanita yang sedang hamil juga bagus di sarankan menkonsumsi jengkol karena sangat bermanfaat untuk perkembangan janin.
3. memperkuat tulang dan gigi
sebagai penguat tulang dan gigi hal itu di sebabkan kandungan zat kalsium dan fosfor yang sangat di butuhkan bagi tulang.
selain itu juga dapat mencegah rapunya tulang atau bisa di sebut osteoporosis.jika menkonsumsi jengkol dengan porsi yang cukup bisa membantu tulang dan tubuh
menjadi lebih kuat .
4. mencegah diabetes
dapat mencegah diabetes itu di sebabkan zat yang di sebut asam jengkolat,yang membentuk zat yang tidak dapat larut dalam air
zat tersebut di percaya dapat mencegah timbulnya diabetes,jengkol juga mengandung gula yang aman bagi tubuh sehingga sangat baik bagi penderita diabetes.
5. membentuk jaringan dalam tubuh
sebagai pembentuk jaringan tubuh,hal ini di sebabkan karena adanyakandungan protein yang tinggi dalam jengkol sehingga sangat
bermanfaat bagi tubuh kita .
demikian beberapa khasiat buah jengkoal yang bermanfaat bagi tubuh kita ,sekian dan terimakasih .
