7 Manfaat buah Bengkoang bagi kesehatan
topfitnesstips.online-Bengkoang, pasti teman-teman sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini bukan ,yups
buah dengan sejuta manfaat ini sangat mudah sekali di jumpai di mana mana.selain rasanyanya yang enak
buah ini juga kaya akan Vitamin C, Vitamin E,Vitamin B, Asam folat dan Asam pantotenat .
BERIKUT 7 RANGKUMAN MANFAAT BUAH BENGKOANG :
1.Melancarkan pencernaan :
inulin dari buah bengkoang ini sangat bermanfaat sekali untuk mempengaruhi fungsi usus dan perbaikan parameter darah.
selain itu juga meningkatkan massa feses dan meningkatkan frekuensi buang air besar, terutama pada penderita sembelit.
2.Memperkuat tulang dan gigi yang sehat :
Kandungan fosfor dan kalium berfungsi untuk menjaga pertumbuhan tulang dan gigi, serta kebutuhan kalsium
dan fosfor dapat dipenuhi dengan mengonsumsi bengkoang agar tulang dan gigi tumbuh normal dan sehat.
3.Menjaga kesehatan jantung :
buah bengkoang dapat mengandung serat larut yang bagus sekali untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh,
Beberapa penelitian juga menyakini buah yang satu ini bisa membantu mencegah cairan empedu agar tak sampai diserap kembali di usus.
4.Dapat mengoptimalkan fungsi otak :
sebuah riset penelitian menyebutkan orang-orang yang mengonsumsi suplemen ekstrak bengkoang
memiliki skor lebih tinggi pada tes fungsi otak,namun harus banyak penelitian lagi seputar manfaat
bengkoang untuk mengoptimalkan fungsi otak .
5.Membantu menurunkan berat badan :
selain rasanya yang enak buah yang satu ini juga ampuh untuk menurunkan berat badan lho.
itu semua di karenakan buah ini mengandung neuroin yang sangat berguna dalam proses penurunan
berat badan .
6.Dapat menenangkan saraf otot yang tegang :
setres merupakan masalah utama dari ganguan saraf dan nyeri otot,hal ini berujung dari tidak fokusnya
dalam sebuah pekerjaan,faktor lingkungan dan kehidupan sehari-hari.oleh sebab itu teman-teman tidak perlu mengkonsumsi obat lagi
cukup dengan mengkonsumsi buah bengkoang saja karenan buah ini dapat membantu menenangkan saraf otot yang tegang.
7.Dapat menjaga kadar gula darah :
kandungan dari buah bengkoang terbukti ampuh untuk menjaga kadar gula darah dan insulin,Di karenankan memiliki kadar
karbonhidrat dan beban glikemik rendah yang terbukti cukup bagus untuk tubuh kita .