Manfaat Kentut Bagi Kesehatan Tubuh

topfitnesstips – Manfaat kentut bagi tubuh memang banyak sekali. Meski efeknya menimbulkan bau yang tidak sedap, kentut merupakan proses alami yang merupakan bagian dari sistem pencernaan dan baik untuk kesehatan. Lalu apa saja manfaat kentut? Mari kita bahas mulai dari alasan kenapa kita harus kentut.

Manfaat Kentut

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, keluarnya gas merupakan proses alami dan dapat menjadi tanda bahwa sistem pencernaan bekerja sesuai fungsinya. Dengan kata lain, makanan yang dikonsumsi telah diolah oleh tubuh dengan baik.
Bukan hanya bagian dari sistem pencernaan. Jika ditelisik lebih jauh, ternyata buang angin juga bermanfaat untuk hal-hal berikut ini.

Menandakan makanan yang dikonsumsi sudah seimbang

Manfaat kentut yang pertama adalah memberi sinyal nutrisi. Pola makan yang terdiri dari protein, rendah lemak, sayur mayur, buah-buahan, biji-bijian dianggap seimbang. Namun pencernaan akan menghasilkan banyak gas.
Sebaliknya, beberapa jenis karbohidrat tidak dapat dipecah langsung di saluran pencernaan. Jadi, makanan tersebut akan difermentasi terlebih dahulu di usus besar sebelum dibuang. Proses fermentasi ini juga menghasilkan gas sehingga mengeluarkan gas yang cukup bau.

Mengurangi rasa sakit pada perut

Selain itu, ada manfaat kentut lainnya yaitu mengurangi sakit perut. Saat Anda makan, mengunyah, menelan, dan mengolah makanan, semua hal tersebut menghasilkan gas di saluran pencernaan. Ketika gas menumpuk, lama kelamaan Anda akan merasa tidak nyaman bahkan menimbulkan rasa sakit.
Saat menahan gas, gas tersebut tidak keluar dari tubuh, sehingga tekanan dan nyeri pada perut tidak berkurang. Namun, buang angin akan mengeluarkan gas tersebut dan menurunkan tekanan, sehingga rasa nyeri akan berkurang.

Mengidentifikasi alergi pada makanan

Dari kentut, Anda bisa mengetahui apakah Anda alergi terhadap suatu makanan tertentu. Saat Anda mengonsumsi makanan yang menyebabkan alergi, gejalanya bisa berupa diare, mual, kembung, dan produksi gas berlebihan.
Jika Anda selalu merasakan gejala tersebut saat mengonsumsi makanan tertentu, lalu mengendusnya, ini tandanya tubuh Anda sedang memberikan sinyal bahwa Anda alergi terhadap makanan tersebut. Inilah salah satu manfaat tambahan kentut.
Meski demikian, tetap penting untuk berkonsultasi ke dokter untuk mengetahui secara jelas dan pasti makanan apa saja yang menyebabkan alergi.

Menunjukan bahwa saluran pencernaan sehat

Saluran pencernaan yang sehat berarti dihuni oleh banyak jenis bakteri baik. Bakteri ini bekerja dalam memakan dan mencerna makanan yang Anda makan. Ketika sistem pencernaan sehat dan bakteri mudah mengolah makanan, otomatis gas akan lebih mudah terbentuk.

Tak Ada Alasan Menahan Kentut

Jadi tidak ada alasan lagi untuk menahan kentut. Sebab manfaat kentut sudah sangat jelas. Bagian-bagian tersebut dapat berfungsi sebagai indikator kesehatan pencernaan dan juga dapat digunakan sebagai alat untuk mengidentifikasi alergi.
Meski demikian, kentut tidak bisa dilakukan sembarangan. Sebaiknya Anda mencari kamar kecil atau tempat yang tenang saat ingin buang angin. Tujuannya agar tidak mengganggu orang lain.
Kentut memang tidak secara langsung membahayakan organ tubuh, namun dampaknya bagi tubuh tidak nyaman. Selain itu, usus juga akan terasa seperti membuncit akibat gas yang terperangkap dalam perut.
Dalam kondisi tertentu, kentut bisa berakibat fatal, seperti menyebabkan divertikulitis. Namun kasus ini sangat jarang terjadi dan lebih sering terjadi pada pasien usia lanjut.
Jadi kunci untuk mendapatkan manfaat dari kentut adalah dengan tidak menahan diri.