Jet Ski, Olahraga Air yang Menantang Dan Menyehatkan

September 12, 2023 admin

topfitnesstips.online – Jet ski merupakan olahraga air yang diangkat menjadi olahraga resmi sejak Asian Games 2018. Jet ski merupakan olahraga ekstrim yang menguji adrenalin karena sangat mengandalkan kecepatan dan keseimbangan.

Ada banyak jenis olahraga air yang bisa Anda lakukan. Ini termasuk berenang, polo air, menyelam, snorkeling, kano, memancing, selancar, dan jet ski. Sama seperti olahraga darat, olahraga air juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.

Selain menyenangkan, manfaat jet ski antara lain:.

1. Peningkatan sistem kardiovaskular

Jetski diketahui dapat meningkatkan sistem kardiovaskular dengan meningkatkan sirkulasi darah, mendistribusikan nutrisi dan oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Alhasil, sirkulasi darah yang lancar dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke dan jantung.

2. Melatih otot-otot tubuh Anda

Otot tubuh yang bekerja saat mengendarai jetski antara lain otot kaki, lengan, dan perut. Itu sebabnya olahraga ini dapat melatih otot-otot tubuh. Itu karena otot-otot tersebut memerlukan koordinasi untuk menggerakkan dan menjaga mesin jetski Anda saat bermain di air yang berombak.

3. Latihan keseimbangan dan koordinasi tubuh

Jetski mempunyai gerakan yang bermacam-macam, tujuannya adalah untuk mengontrol pergerakan mesin jetski yang digunakan. Gerakan-gerakan tersebut antara lain duduk, membungkuk, dan berdiri. Karena itulah olahraga ini bermanfaat untuk melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh.

4. Membakar kalori

Banyaknya gerakan yang dilakukan saat mengendarai jetski menjadikan olahraga ini sangat baik untuk membakar kalori. Oleh karena itu, olahraga ini dapat membantu pengendalian berat badan, termasuk mencegah kelebihan berat badan dan obesitas.

5. Mengurangi stres

Jetski membutuhkan air dan sinar matahari. Bagi yang menggemari olahraga ini, beraktivitas di atas air bisa menjadi salah satu cara untuk mengurangi stres. Selain itu, olahraga ini juga dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus. Sebab, memerlukan fokus dan konsentrasi.