Manfaat Susu Kental Manis Untuk Tubuh
topfitnesstips.online – Susu kental manis sudah dikenal masyarakat Indonesia sejak lama. Awalnya, produk tersebut digunakan oleh masyarakat sekitar sebagai bahan tambahan dalam pembuatan makanan dan minuman seperti kue, es krim, dan kopi.
Namun seiring berkembangnya industri makanan dan minuman di dalam negeri, susu kental manis mulai banyak digunakan sebagai bahan utama pembuatan makanan dan minuman.
Hal ini dikarenakan susu kental manis memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Antara lain, mengandung kalori yang membantu memenuhi kebutuhan energi.
Selain itu, kalori dalam susu kental manis terdiri dari karbohidrat dan lemak yang dapat diubah menjadi sumber energi yang dibutuhkan tubuh.
Plus, kandungan nutrisi susu kental manis membantu Anda tetap aktif sepanjang hari dengan memenuhi kebutuhan nutrisi keluarga.
Lalu bagaimana dengan isu yang belakangan ini berkembang bahwa susu kentalmanis bukan susu sapi? Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) mengomentari masalah ini beberapa waktu lalu. BPOM menegaskan produk susu kental manis mengandung susu dan masuk dalam kategori susu.
Kali ini kita akan membahas manfaat susu kental manis berikut kutipan dari berbagai sumber.
1. Sumber energi
Kandungan gula yang tinggi menjadikan susu kental manis sebagai sumber energi aktif. Dapat dikonsumsi saat beraktivitas berat sepanjang hari. Anda bisa mendapatkan lebih banyak energi dari makanan dan minuman minimal yang menggunakan susu kentalmanis.
Anda bisa makan dan minum dengan susu kentalmanis di pagi atau sore hari. Rasanya yang manis juga mengangkat mood, membuat aktivitas menjadi lebih santai.
Karena sifatnya yang menghasilkan energi, itu juga dapat dikonsumsi sebelum berolahraga. Namun, berolahragalah dengan intensitas sedang atau tinggi. Dengan begitu, tidak ada kalori yang akhirnya tersimpan kembali di tubuh Anda karena tidak digunakan.
2. Membantu Menambah Berat Badan
Bagi sebagian orang, menambah berat badan bisa jadi cukup menantang. Tak heran jika program diet untuk menambah berat badan banyak diminati oleh banyak orang. Menambah berat badan bukan hanya tentang makan terlalu banyak.
Cara terbaik untuk menjaga berat badan agar tidak terlalu kurus dan kurus adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi. Susu kentalmanis merupakan bahan makanan dengan kandungan gizi yang tinggi terutama dari segi kalori, karbohidrat, kalsium dan vitamin.
Selera yang baik juga dapat membantu Anda menambah berat badan dengan lebih nyaman. Namun, mereka tetap membatasi konsumsinya karena kelebihan berat badan juga merugikan kesehatan.
3. Menghilangkan rasa pedas
Makanan pedas memang sangat nikmat untuk disantap. Rasa pedasnya dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Tentunya sangat cocok untuk mereka yang sedang tidak enak badan dan perlu banyak mengkonsumsi makanan.
Sayangnya, rasa pedasnya juga bisa meninggalkan rasa tidak enak di mulut Anda. Panasnya makanan pedas juga bisa membuat Anda berkeringat dan terkadang membasahi pakaian. Tak hanya itu, makanan pedas juga bisa menyebabkan masalah pencernaan. Mungkin ada mulas dan buang air besar yang berlebihan.
Salah satu cara pencegahannya adalah dengan mengonsumsi makanan yang dibuat dengan susu kentalmanis. Anda dapat memilih dari sirup buah, kopi susu, dan teh susu manis dan gurih. Minuman ini langsung meredakan sensasi terbakar setelah makan makanan pedas.
Mengkonsumsi minuman dingin yang terbuat dari susu kentalmanis dingin juga membantu meringankan masalah pencernaan. Beberapa hidangan pedas biasanya berminyak dan tinggi lemak. Nah, kandungan susu dapat membantu mengeluarkan minyak yang terkandung dalam sistem pencernaan Anda.