Bahaya Minum Air Es Yang Harus Diwaspadai
topfitnesstips.online – Saat cuaca panas, disarankan untuk minum air es yang sejuk dan menyegarkan. Sekarang pertanyaannya, benarkah air es baik untuk kesehatan? Beberapa orang menganggap air es itu buruk karena menahan air, yang bisa membuat tubuh Anda lebih besar (kembung). Untuk menjawab benar tidaknya pendapat di atas, mari kita simak bersama-sama bahaya minum air es berikut ini.
Bahaya minum air es (air dingin) bagi kesehatan
Sayangnya, air es memang tidak baik untuk kesehatan. Ini karena air es dapat:
- Itu membuat tubuh sulit mencerna makanan.
- Ini mempengaruhi tingkat energi tubuh Anda.
- menyebabkan sakit tenggorokan
- memperlambat detak jantung Anda.
- menyebabkan penumpukan lemak
Di bawah ini Anda dapat menemukan deskripsi terperinci dari setiap item.
Itu membuat tubuh sulit mencerna makanan.
Saat aires masuk ke dalam tubuh, hal itu akan menyempitkan pembuluh darah dan mencegah sistem pencernaan berfungsi secara optimal. Ketika ini terjadi, nutrisi dari makanan tidak terdistribusi dengan baik ke seluruh tubuh. Akibatnya, tubuh menjadi kurang gizi dan sewaktu-waktu dapat mengalami masalah kesehatan yang serius.
Memengaruhi kadar energi dalam tubuh
Tubuh perlu menjaga suhu sekitar 37 derajat Celcius, namun minum air dingin dapat menurunkan suhu tersebut. Akibatnya, tubuh harus bekerja lebih keras untuk mengembalikan suhu tubuh menjadi normal. Tentu saja, proses ini membutuhkan lebih banyak energi. Seiring waktu, Anda mungkin merasa lelah dan pegal akibat proses ini.
Menyebabkan sakit tenggorokan
Bahaya minum aires selanjutnya adalah dapat menyebabkan lendir atau penumpukan lendir di saluran napas. Ketika lapisan menumpuk, saluran udara bisa menjadi sedikit ‘tersumbat’ dan menyebabkan infeksi yang dapat menyebabkan sumbatan tenggorokan. Jadi jangan sering minum aires.
Memperlambat detak jantung
Beberapa penelitian telah mengkonfirmasi bahaya minum aires karena dapat merangsang saraf kranial ke-10 atau saraf vagus. Saraf ini memiliki banyak fungsi, salah satunya adalah untuk mengontrol detak jantung. Suhu tubuh yang lebih rendah dari aires dapat merangsang kinerja saraf-saraf tersebut sehingga mengakibatkan detak jantung menjadi lebih lambat.
Memicu penimbunan lemak
Ternyata memang benar kebanyakan orang takut dengan resiko kembung jika minum aires. Pada dasarnya, tubuh Anda membutuhkan lapisan lemak untuk menghangatkan air dingin yang masuk ke perut Anda. Jadi perut Anda membutuhkan lebih banyak lemak, apalagi jika Anda sering minum aires. Keadaan ini semakin diperparah ketika lemak menumpuk di perut karena sedikit berolahraga.
