Manfaat Bunga Rosella Untuk Kesehatan
topfitnesstips.online – Rosella merupakan bunga yang mengandung zat besi, vitamin C dan kalsium. Nutrisi yang baik ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melawan batuk dan pilek, serta mencegah kanker.
Bunga Rosella atau Hibiscus sabdariffa merupakan tanaman yang banyak ditemukan di Afrika Barat, Karibia, dan Amerika Tengah. Kelopaknya berwarna coklat kemerahan dan berbentuk seperti bunga kembang sepatu.
Ini mengandung protein sehat, thiamin, riboflavin, kalsium, zat besi dan vitamin C. Kegunaannya berkisar dari meningkatkan kekebalan hingga mencegah kanker.
Kandungan Bunga Rosella
100 g kelopak Hibiscus sabdariffa mengandung nutrisi berupa:
- Protein: 2 gram.
- Karbohidrat: 10,2 g.
- Lemak: 0,1 g.
- Tiamin: 0,05 mg.
- Riboflavin: 0,07 miligram.
- Niasin: 0,06 mg.
- Vitamin C: 17 miligram.
- Kalsium: 150 miligram.
- Besi: 3 miligram.
- Selain beberapa nutrisi yang disebutkan di atas, tanaman herbal ini juga mengandung asam organik, asam amino, mineral, dan betakaroten.
Manfaat Kesehatan Bunga Rosella
Hibiscus sabdariffa menawarkan beberapa manfaat kesehatan, antara lain:
1. Menurunkan tekanan darah
Peningkatan tekanan darah dalam tubuh dapat menyebabkan masalah serius seperti penyakit jantung, stroke, gagal jantung, dan penyakit ginjal. Studi klinis menunjukkan bahwa mengkonsumsi teh bunga rosella menurunkan tekanan darah tinggi pada manusia.
Efek ini ditunjukkan dalam penelitian “Pengaruh Hibiscus sabdariffa pada tekanan darah pada pasien hipertensi stadium 1” dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology and Research.
Dalam sebuah penelitian kecil, 46 orang dengan tekanan darah tinggi meminum teh bunga rosella atau plasebo. Setelah satu bulan, mereka yang minum teh dari bunga ini mengalami penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik yang lebih besar daripada mereka yang menggunakan plasebo.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol
Kolesterol merupakan salah satu jenis lemak yang berfungsi untuk membangun dinding sel tubuh (cell membrane). Kolesterol memang bermanfaat, tetapi ketika kadar kolesterol melebihi batas normal, kolesterol menumpuk di pembuluh darah.
Hal ini dapat menyebabkan kolesterol membentuk plak dan menyumbat pembuluh darah. Anda bisa meminum teh yang terbuat dari bunga rosella untuk menurunkan kadar.
Beberapa studi klinis menunjukkan bahwa Hibiscus sabdariffa dapat menurunkan kolesterol, namun efeknya kecil. Para ahli juga mengatakan bahwa rosella dapat membantu menjaga kadar kolesterol yang sehat. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hal ini.
3. Dukungan Penurunan Berat Badan
Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak rosella dapat membantu menurunkan berat badan dan karenanya efektif dalam mencegah obesitas. Namun, masih belum diketahui apakah hasil yang sama dapat dicapai dengan menggunakan bunga rosella secara langsung sebagai teh.
4. Melawan bakteri
Studi laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak bunga rosella dapat melawan banyak jenis bakteri dalam tubuh. Meskipun bunga ini memiliki sifat antibakteri, para peneliti masih mempelajari efeknya pada manusia.
5. Menjaga Kesehatan Hati
Manfaat bungarosella selanjutnya adalah untuk mendukung kesehatan jantung. Manfaat ini berasal dari ekstrak bunga yang melindungi hati dari paparan racun penyebab penyakit hati.
