Manfaat Dari Teh Herbal Bagi Kesehatan
topfitnesstips.online – Selain rasanya yang enak, manfaat teh herbal untuk kesehatan sudah dikenal sejak ratusan tahun lalu. Salah satu khasiatnya yang paling terkenal adalah mengurangi gejala batuk atau pilek. Teh herbal juga memiliki manfaat lain yang tidak ingin Anda lewatkan.
Berbeda dengan teh yang biasanya terbuat dari daun teh, teh herbal berasal dari rempah-rempah, buah, daun, bunga, atau akar tanaman yang dikeringkan. Beberapa jenis teh herbal yang cukup populer adalah teh chamomile, jahe, ginseng, peppermint, daun kelor, dan rosella.
Selain aroma dan rasanya yang unik, teh herbal menawarkan banyak manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.
Minum teh herbal memiliki beberapa manfaat, antara lain:
1. Peningkatan Daya Tahan
Salah satu manfaat tehherbal yang terkenal adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Anda bisa mendapatkan manfaat tersebut dengan meminum teh jahe atau ginseng. Gingerol pada jahe dan ginsenosides pada ginseng diketahui memiliki sifat antioksidan dan antibakteri.
Mengkonsumsi tehherbal jahe atau ginseng beserta nutrisi tersebut dinilai dapat meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan infeksi bakteri.
2. Mengatasi Peradangan
Selain meningkatkan daya tahan tubuh, tehherbal berbahan jahe memiliki sifat antiradang yang dapat meredakan peradangan pada tubuh. Khasiat tersebut dipercaya dapat mengurangi keluhan nyeri seperti sakit kepala, sakit perut, nyeri otot atau persendian.
3. Mengatasi susah tidur
Manfaat teh herbal lainnya adalah mengatasi gangguan tidur. Teh Chamomile merupakan salah satu jenis tehherbal yang dikenal ampuh meredakan dan mencegah insomnia.
Chamomile diketahui mengandung senyawa aktif apigenin yang diduga mempengaruhi aktivitas otak, terutama bagian yang mengatur rasa kantuk dan tidur. Oleh karena itu, tehherbal ini baik dikonsumsi oleh penderita insomnia.
4. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Teh herbal yang terbuat dari daun peppermint diketahui dapat mengatasi masalah pencernaan. Tehherbal ini memiliki sifat antispasmodik yang mengendurkan otot-otot di saluran pencernaan, meredakan gejala kembung, mual, dan sakit perut.
Selain tehherbal yang terbuat dari daun peppermint, teh jahe memiliki khasiat serupa.
5. Menurunkan berat badan
Manfaat tehherbal selanjutnya adalah menurunkan berat badan. Berbagai jenis tehherbal seperti teh hijau, teh oolong, dan teh kembang sepatu dikatakan dapat membakar lemak.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa ketiga tehherbal ini mengandung senyawa katekin yang dapat meningkatkan pembakaran lemak, mengurangi penimbunan lemak tubuh dan berujung pada penurunan berat badan.
Namun, dalam proses penurunan berat badan, konsumsi tehherbal saja tidak menyebabkan penambahan berat badan, dan kebiasaan makan yang sehat serta olahraga teratur harus dipadukan.
