Gerakan Sederhana Untuk Mengecilkan Pipi

topfitnesstips.online – Pipi yang terlihat bulat disebabkan oleh penumpukan lemak di area tersebut. Penumpukan lemak ini disebabkan oleh kebiasaan mengunyah makanan, tidur, kurang minum, dan malas berolahraga. Untungnya, ada beberapa cara mengecilkan pipi yang bisa dilakukan di rumah.”

Pipi tembem tidak hanya akan menimbulkan rasa tidak nyaman, tetapi juga akan mengubah bentuk proporsi wajah. Untuk mengatasinya, Anda bisa melakukan beberapa gerakan mengecilkan pipi berikut ini:

1. The Brow Raiser

Cara mengecilkan pipi yang pertama dilakukan dengan gerakan mengangkat alis. Anda melakukannya dari:

Letakkan telunjuk dan jari tengah kedua tangan di atas tulang alis.
Dorong kulit ke bawah dengan lembut.
Angkat dan turunkan alis Anda.
Untuk hasil yang maksimal, Anda bisa mengulangi gerakan tersebut sebanyak 10 kali sebanyak 6 set.

2. The Cheekbone Lift

Cara mengecilkan pipi selanjutnya adalah dengan melakukan gerakan mengangkat tulang pipi. Tujuannya adalah untuk memperlihatkan tulang pipi yang lebih tegas. Anda melakukannya dari:

Letakkan telunjuk dan jari tengah kedua tangan di atas tulang pipi.
Tarik diri Anda hingga kulit terasa kencang.
Buka mulut Anda dalam bentuk “O”. Gerakan ini membuat Anda merasakan hambatan pada otot pipi.
Lakukan gerakan ini selama 5 detik.
Untuk hasil yang maksimal, Anda bisa mengulangi gerakan tersebut sebanyak 10-15 kali.

3. The Chipmunk Cheek Squeeze

Kompresi pipi tupai adalah cara selanjutnya untuk mengencangkan pipi. Gerakan ini efektif untuk mengecilkan pipi jika dilakukan secara rutin. Anda melakukannya dari:

Miringkan kepala Anda ke atas untuk melihat langit-langit, dengan dagu terentang.
Sedot pipi Anda dari dalam.
Tahan gerakan selama 5 detik.
Untuk hasil yang maksimal, Anda bisa mengulangi gerakan tersebut sebanyak 10-15 kali.

4. The Jaw Flex

Dear mengecilkan pipi selanjutnya dilakukan dengan gerakan menekuk rahang. Gerakan ini akan membuat lemari Anda tegang. Anda melakukannya dari:

Angkat kepala Anda untuk melihat langit-langit.
Cium bibir atas dengan bibir bawah. Rasakan otot yang tertarik dengan rahang dekat telinga Anda.
Tahan gerakan ini selama 10 detik.
Untuk hasil yang maksimal, Anda bisa mengulang gerakan tersebut sebanyak 10-15 kali.
Dear mengecilkan pipi selanjutnya dilakukan dengan gerakan menekuk rahang. Gerakan ini akan membuat lemari Anda tegang. Anda melakukannya dari:

5. The Puffer Fish Press

Selain menyempitkan pipi, gerakan ini bisa membantu mengurangi garis senyum yang terlihat seperti kerutan. Anda melakukannya dari:

Tutup mulut Anda dan kembungkan pipi Anda.
Pindahkan udara dari satu pipi ke pipi lainnya.
Lakukan gerakan ini selama 30 detik.