Pentingnya Kesehatan Mental Pada Remaja

 topfitnesstips.online – Kesehatan mental sangat penting bagi semua orang dan sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Kesehatan jiwa sangat dibutuhkan terutama bagi remaja, karena masa remaja merupakan masa transisi dari masa kanak-kanak menuju dewasa. Sebagai remaja, mereka mencoba menemukan identitas untuk diri mereka sendiri. Remaja juga cenderung merasa tidak aman dalam mengambil keputusan dan bereaksi terhadap berbagai hal. Sayangnya, sebagian besar remaja tidak menyadari pentingnya kesehatan mental.

Menurut WHO, kesehatan mental adalah keadaan sejahtera yang dicapai oleh orang-orang yang mampu mengatasi stres sedang dalam hidup mereka. Sederhananya, individu dapat bekerja secara produktif, berproduksi dan berperan dalam lingkungannya.

Di sisi lain, menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia

Kesehatan mental didefinisikan sebagai kemampuan seseorang untuk memiliki perasaan sejahtera yang terlihat, memenuhi potensinya dan mengatasi tekanan kehidupan yang normal di lingkungan yang berbeda. Mengacu pada negara bagian. Anda dapat bekerja dan menghasilkan secara produktif tergantung pada situasi hidup Anda dan berkontribusi pada komunitas lokal.

Gejala yang biasa dialami oleh remaja dengan gangguan jiwa

Antara lain kesedihan yang terus-menerus, sulit berkonsentrasi, kecemasan dan kekhawatiran yang berlebihan, perubahan suasana hati yang parah, menarik diri dari teman dan lingkungan sosial, serta sulit tidur. Ketidakmampuan untuk memahami dan memahami orang lain.

Jika Anda melihat tanda dan gejala ini pada anak remaja Anda, Anda harus lebih memperhatikannya. Dengarkan cerita dan perjuangan mereka, berikan dorongan dan dukungan positif, buat mereka merasa tidak sendirian, dan lakukan hal-hal kecil yang dapat Anda lakukan untuk membantu mereka, seperti mendapatkan bantuan profesional yang memenuhi syarat untuk menyelesaikan masalah mereka.

Kesehatan mental remaja yang baik memiliki banyak manfaat bagi Anda dan orang lain. Penyakit mental yang memengaruhi cara Anda berpikir dan bertindak. Kesehatanmental juga memiliki dampak yang signifikan terhadap kebugaran fisik dan kualitas hidup.

Ketika remaja memiliki kesehatan mental yang baik, mereka akan berpikir dan berperilaku positif, dan sebaliknya ketika kesehatanmental buruk, mereka cenderung berpikir dan berperilaku negatif, yang dapat mempengaruhi kondisi fisik dan kualitas hidup mereka. Pemerintah dan masyarakat harus bekerja sama untuk meningkatkan dan menjaga kesehatanmental generasi muda. di Indonesia.