Manfaat Mengunyah Permen Karet
topfitnesstips.online – Mengunyah permen karet tidak hanya membersihkan gigi dan nafas. Mengunyah permen karet memiliki banyak manfaat tak terduga untuk mulut, tubuh, dan pikiran.
Manfaat mengunyah permen karet
Banyak jenis permen karet yang mengandung bahan-bahan yang baik untuk mulut.
Selain itu, menggerakkan mulut saat mengunyah juga dapat memengaruhi kesehatan Anda.
Berikut adalah beberapa manfaat mengunyah permen karet :
1. Mencegah gigi berlubang
Salah satu manfaat utama permen karet adalah meningkatkan produksi air liur.
Air liur akan membersihkan sisa gigi, menghilangkan asam yang dihasilkan oleh bakteri dan membawa obat antiradang.
Anda bisa mendapatkan manfaat tersebut dengan mengunyah permen karet tanpa gula selama 20 menit sehari.
2. Mencegah bau mulut
Masalah pernapasan disebabkan oleh pembusukan bibir dan gigi, kontaminasi mulut, dan konsumsi residu bakteri.
Kombinasi ketiga bahan ini menciptakan zat kimia yang menyebabkan bau mulut.
Manfaat lain dari mengunyah permen karet adalah mencegah bau mulut.
Jumlah tambahan air yang Anda kunyah akan membuang bakteri dari mulut dan gigi Anda sehingga Anda dapat menghindari bau mulut.
Selain itu, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Oral Investigations (2017) menemukan bahwa permen karet yang mengandung xylitol dapat menghambat bakteri pernapasan seperti Streptococcus dan Lactobacillus.
3. Meningkatkan fungsi otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa manfaat mengunyah permen karet saat berolahraga dapat meningkatkan berbagai fungsi otak.
Manfaat permen karet bagi otak dapat dirasakan, termasuk peningkatan kewaspadaan, ingatan, pemahaman, dan pengambilan keputusan.
Ini menghasilkan produktivitas yang lebih tinggi dan kinerja berkualitas.
Penelitian yang dipublikasikan oleh BioMed Research International (2015) menduga bahwa gerakan otot wajah mempengaruhi konsentrasi.
Selain itu, mengonsumsi gula dari permen karet dapat meningkatkan aliran darah ke sistem saraf pusat akibat pencernaan. Meningkatkan aktivitas otak.
Permen karet juga menggunakan otot wajah yang berhubungan dengan aksi zat kimia otak atau neurotransmiter. Dipercaya dapat mengurangi kecemasan dan stres.
4. Mengurangi stres dan rasa cemas
Mengunyahpermenkaret dapat mengurangi stres dan kecemasan karena mengurangi hormon stres kortisol.
Selain itu, penggembalaan mengurangi dan mengurangi tingkat stres.
Sistem saraf mengaktifkan otot-otot wajah, yang memengaruhi pemrosesan bahan kimia otak dan neurotransmiter. Dikatakan juga untuk mengurangi stres dan kecemasan.
Alih-alih menggigit kuku untuk menghilangkan stres, sebaiknya Anda menggigit untuk bersantai.
5. Mencegah naiknya asam lambung
Siapa sangka mengunyahpermenkaret bisa mencegah naiknya asam lambung?
Refluks asam terjadi ketika asam lambung menumpuk di kerongkongan, menyebabkan rasa sakit di sepanjang jalan.
Gejala utamanya adalah sakit perut dan mulut kering.
Saat permen karet dikonsumsi, produksi air liur meningkat. Peningkatan produksi ini membuat air liur menjadi basa dan membantu Anda menelan lebih sering.
Alhasil, asam lambung dinetralkan jika asam masuk ke kerongkongan, sehingga iritasi di kerongkongan juga berkurang.