Makanan Yang Harus Dihindari Saat Batuk

topfitnesstips.online – Ada beberapa makanan yang tidak bisa dimakan saat batuk-batuk, dan gorengan adalah salah satunya. Minyak pada makanan yang digoreng mengandung senyawa yang menyebabkan benjolan di tenggorokan sehingga memperparah gejala batuk.
Untuk mencegah infeksi lebih lanjut dan mempercepat pemulihan, pasien harus berhati-hati dengan pola makan sehari-hari, dan menghindari jenis makanan penyebab muntah tersebut.

Makanan yang Harus Dihindari saat Batuk :

Selain minum obat batuk, hindari juga banyak makanan yang bisa membuat gejala ini semakin parah.

Berikut adalah daftar minuman dan makanan ringan yang akan membantu Anda menghindari muntah.

1. Makanan yang Digoreng (Gorengan)

Makanan yang digoreng, terutama yang digoreng dengan minyak jelantah, merupakan makanan yang harus dihindari saat batuk kering. Hal ini karena minyak yang sering digunakan untuk menggoreng makanan (minyak goreng bekas) akan menghasilkan akrolein, yaitu senyawa aldehida tak jenuh yang menyebabkan tenggorokan gatal.
Selain itu, tekstur gorengan yang kering dan kasar mengiritasi dinding tenggorokan sehingga memperparah gejala batuk kering. Makanan yang digoreng juga dapat menyebabkan peningkatan asam lambung yang menyebabkan saluran udara menyempit sehingga memicu refleks batuk.

2. Makanan Pedas

Orang yang menderita batuk sebaiknya membatasi asupan gorengan dan makanan pedas. Makanan pedas diketahui mengandung capsaicin, yang memicu refleks batuk, meningkatkan lendir dan dahak, yang dapat memperparah gejala batuk.
Namun, di sisi lain, capsaicin pada cabai memiliki sifat antiradang, antialergi, antiiritasi, dan antijamur yang dipercaya dapat meredakan gejala batuk. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai hal ini untuk mendapatkan saran yang tepat untuk kondisi kesehatan Anda.

3. Makanan Manis

Makanan manis merupakan salah satu makanan yang harus dihindari saat batuk dan sakit tenggorokan, karena kandungan gula di dalamnya dapat memperparah iritasi dan membuat tenggorokan semakin sakit.
Salah satu makanan manis yang harus dihindari adalah cokelat. Saat Anda makan coklat, makanan tersebut bercampur dengan air liur dan saling menempel membentuk lendir di tenggorokan Anda, menyebabkan batuk.

4. Susu dan Produk Olahannya

Makanan yang harus dihindari saat masih batuk berdahak adalah susu dan produk olahannya seperti keju dan yogurt. Minum susu dan produk susu dapat memperburuk gejala batuk, terutama pada orang yang pernah mengalami infeksi atau peradangan sebelumnya.
Produk susu dapat menyebabkan dahak dan lendir menumpuk di saluran udara. Oleh karena itu, sebaiknya penderita untuk sementara menghindari konsumsi susu atau makanan olahan untuk mempercepat proses pemulihan.

5. Makanan Olahan

Makanan yang harus dihindari saat sering batuk dan pilek antara lain makanan olahan, misalnya keripik atau makanan cepat saji.

Kekurangan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, menjadikan makanan sebagai bagian penting dalam menjaga sistem imun tubuh,

yang membantu melawan kuman.
Oleh karena itu, penderita asma sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung semua nutrisi untuk melindungi tubuh, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, ikan atau daging.
Item menu yang direkomendasikan adalah sup panas. Rasa sup yang hangat dikenal dapat melegakan tenggorokan dan menghilangkan dahak, sehingga meredakan gejala batuk.