5 Manfaat Makan Bawang Putih Mentah

topfitnesstips.online – Bawang putih adalah bumbu penting dalam masakan Indonesia. Tapi tahukah Anda manfaat makan bawang mentah sebagai gantinya?

Ya, makan bawang mentah memang baik untuk kesehatan Anda. Jika Anda tidak yakin, silakan lihat informasi di bawah ini.

Kandungan Nutrisi pada Bawang Putih

Bawang putih merupakan umbi yang terkenal di Indonesia.
Tahukah Anda ada banyak manfaat lain dari mengonsumsi bawang putih selain dikenal sebagai bumbu masakan?
Komponen bawang putih menawarkan banyak manfaat, termasuk serat, protein, mangan, vitamin C, selenium, kalsium, dan antioksidan.
Manfaat makan bubuk bawang putih mentah juga berasal dari senyawa sulfur yang dikandungnya.

Manfaat Makan Bawang Putih Mentah bagi Tubuh

Cara makan bawang putih mentah mungkin tidak biasa bagi beberapa orang, padahal manfaatnya cukup banyak lho.

Lantas, apa manfaat makan bawang putih mentah? Berikut penjelasannya.

1. Mengendalikan Tekanan Darah

Hasil penelitian menunjukkan bahwa bawang putihmentah sama efektifnya dengan atenolol dalam menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
Manfaat ini berasal dari kandungan allicin. Selain itu, polisulfida yang ditemukan dalam bawang putih melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

2. Menurunkan Kolesterol

Selain itu, manfaat kesehatan bagi pendatang baru juga dapat menurunkan kadar kolesterol.
Isso foi encontrato em pesquisa menunjukkan bahwa Aricina tidak mempertahankan inivir sebagai enzim penghasil kolesterol.
Secara khusus, prinsip OS berlaku untuk Esmagand, Esmagand, dan Mastigand.

3. Menurunkan Risiko Kanker

Bawang putih mengandung belerang aktif yang diduga dapat mengurangi risiko sel kanker, yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
Satu studi menemukan bahwa konsumsi bawangputih secara teratur dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker perut, pankreas, kerongkongan, prostat, dan payudara.

4. Meningkatkan Kinerja Fisik

Itu selalu baik untuk makan bawang putih mentah.
Umbi-umbian ini dipercaya dapat mengurangi kelelahan dan meningkatkan performa dan kemampuan fisik.
Dulu, para pekerja di Yunani Kuno dan atlet olimpiade menggunakan bawang putih untuk meningkatkan kebugaran fisik mereka.

5. Mengatasi Jerawat

Namun, allicin yang ditemukan dalam bawang putih mentah dapat membunuh mikroba yang bertanggung jawab atas allicin, yang memiliki sifat antijamur, antibakteri, antiseptik, dan antivirus.
Selanjutnya, khasiat yang sangat baik ini mengurangi pembengkakan dan peradangan pada kulit, meningkatkan sirkulasi darah dan membuat kulit bercahaya dan memerah.
Selain itu, bawang putih mengandung vitamin C, vitamin B6, seng, tembaga, dan selenium, yang membantu mengurangi produksi minyak berlebih.