Kesehatan Reproduksi, Harus Di Jaga Pria Dan Wanita
topfitnesstips.online – Selama ini banyak yang mengabaikan kesehatan reproduksi. Padahal, kesehatan sangat penting
terutama bagi mereka yang ingin memiliki anak. Jadi bagaimana cara mengelola kesehatan produk dengan benar?
Cara menjaga kesehatan organ reproduksi
Kesehatan reproduksi remaja merupakan masalah kesehatan yang berkaitan dengan masalah kesehatan reproduksi yang
dimulai sejak usia dini, seperti haid pertama pada remaja putri atau mimpi basah pada remaja pria. Sistem reproduksi penting untuk produksi,
perlindungan, dan pengangkutan telur dan sperma dalam organisme.
Cara menjaga kesehatan reproduksi bisa dilakukan dengan mengikuti langkah-langkah sederhana. Namun, masih banyak yang tidak mengerti bagaimana melakukan ini.
Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan Anda :
1. Menjaga kebersihan alat reproduksi
Menjaga kebersihan alat kelamin setiap saat membantu menjaga kesehatanreproduksi.
Sebaliknya, bagian pribadi yang tidak terlindungi meningkatkan risiko penyakit menular seksual.
Juga, pasangan Anda menolak untuk berhubungan seks dengan Anda.
Berikut adalah beberapa cara mudah untuk menjaga sistemreproduksi Anda tetap bersih.
– Selalu bersihkan vagina Anda setelah Anda buang air kecil, sebelum dan sesudah berhubungan seks.
– Pastikan area intim selalu kering dan bebas dari kelembapan.
– Hindari penggunaan sabun wangi, sabun sirih, deodoran, bedak, dan supositoria vagina karena dapat mengiritasi kulit kelamin.
2. Menerapkan pola makan sehat
Menjaga kesehatan anak Anda juga termasuk memperhatikan makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda.
Nutrisi yang baik membantu tubuh menghasilkan sperma dan sel telur yang baik. Diet juga penting dalam mengurangi risiko komplikasi kehamilan.
Pelajari cara menjaga kesehatan reproduksi melalui pola makan sehat di halaman Harvard Health Publishing.
– Hindari konsumsi lemak trans.
– Dapatkan kebutuhan protein Anda dari sayuran, seperti kacang-kacangan, tahu, dan biji-bijian.
– Minum multivitamin, seperti asam folat.
3. Memeriksakan kesehatan reproduksi ke dokter secara rutin
Beberapa orang hanya memeriksakan kesehatannya saat merencanakan kehamilan. Bahkan, sistemreproduksi Anda harus selalu diperiksa,
bahkan jika Anda tidak berencana untuk hamil.
Tujuan tindakan ini adalah untuk mencegah berbagai penyakit yang mungkin muncul tanpa gejala di kemudian hari.
Berikut jenis pemeriksaan kesehatan yang umum dilakukan :
– Pemeriksaan urine.
– USG transvaginal atau abdomal.
– Histerosalpingografi (HSG).
