HEALTH

Cara Menjaga Kesehatan Paru – Paru

topfitnesstips.online – Kesehatan Paru – Paru sangat penting dan sangat penting bagi tubuh kita. Paru-paru organ perut berhubungan erat dengan darah.

Paru-paru menukar oksigen dari udara dan karbon dioksida dari darah. Proses ini disebut pernapasan.

Manusia memiliki dua paru-paru, paru-paru kiri dan paru-paru kanan. Paru-paru kanan memiliki dua lobus,

sehingga lebih kecil dari paru-paru kanan yang memiliki tiga lobus. Panjang total udara melalui paru-paru adalah 2400 km.

Seseorang membutuhkan 550 liter oksigen per hari.

Gaya hidup yang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan paru-paru antara lain:

1. Berhenti merokok

Merokok merupakan penyebab utama penyakit paru-paru seperti kanker paru-paru dan penyakit paru-paru kronis.

Asap rokok mengandung lebih dari 400 zat berbahaya, 50 di antaranya menyebabkan kanker.

2. Menjauhi asap rokok

Tahukah Anda bahwa dua pertiga asap rokok tidak dihirup oleh perokok, melainkan dipancarkan ke udara di sekitar perokok?

Seseorang yang tidak merokok tetapi menghirup asap rokok memiliki kemungkinan yang sama untuk mengembangkan penyakit ini sebagai perokok.

Hal lain yang dapat dilakukan untuk mencegah kebiasaan merokok adalah dengan melarang merokok di rumah, di mobil, atau di tempat kerja.

3. Mencuci tangan dengan sabun dan air

Diperkirakan tangan dapat menularkan 80% penyakit infeksi pernapasan seperti pilek dan flu. Mencuci tangan sebelum makan,

setelah makan, dan setelah menggunakan toilet membantu mencegah penyebaran virus dan bakteri.

4. Menghindari polusi udara dan menjaga kebersihan udara

Polusi udara di dalam dan luar ruangan dapat menyebabkan masalah kesehatan, terutama bagi penderita penyakit paru-paru.

Polusi udara dapat menyebabkan luka bakar dan kerusakan jaringan. Bahkan sejumlah kecil udara yang tercemar

dapat menyebabkan masalah kesehatan. Inilah yang dapat Anda lakukan untuk membersihkan AC Anda.

Dunia luar

– Jangan biarkan mesin mobil menyala saat tidak digunakan.
– Hindari pestisida dan bahan kimia lainnya di taman dan kebun.
– Transportasi angkutan umum.

Lingkungan

– Menjaga kelembaban di dalam rumah dengan ventilasi pembuangan

5. Melakukan aktivitas fisik

Olahraga minimal 30 menit setiap hari, seperti aerobik dan berenang, dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru,

menjaga stabilitas emosi, dan mengelola stres.
Kita sering mengambil tindakan tanpa disadari bahwa itu akan berdampak negatif di masa depan. Berikut adalah beberapa

cedera paru-paru yang umum terjadi karena berbagai sebab, di antaranya:

1. Jika Anda terpapar asap tembakau (asap tembakau dan rokok yang kuat), efek negatifnya:

  • Merokok menyebabkan risiko penyakit jantung dan stroke
  • Merokok mempengaruhi sirkulasi darah
  • Merokok meningkatkan tekanan dara
  • Merokok menyebabkan penyakit paru-paru mulai dari bronkitis hingga kanker
  • Merokok menyebabkan asma

Berikut adalah beberapa penyakit yang dapat menyebabkan kerusakan dan masalah paru-paru :

1. Pneumonia : Infeksi pada paru-paru
2. Tuberkulosis: Infeksi bakteri yang disebabkan oleh Mycobacterium. 3. Tuberkulosis.
Edema paru: kebocoran cairan dari pembuluh darah kecil di paru-paru ke kantung udara dan sekitarnya. Ini dapat disebabkan

oleh gagal jantung, hipertensi arteri pulmonal, dan kerusakan langsung pada paru-paru.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *