Cara Merawat Rambut Sehat
topfitnesstips.online – “Rambut Sehat ? Ada beberapa cara supaya rambut tetap sehat, kuat dan lembut.
Salah satunya adalah dengan mengonsumsi protein setiap hari.”
Memang rambut yang sehat, kuat dan lembut adalah dambaan setiap orang, terutama wanita.
Bagaimanapun, rambut adalah bagian tubuh yang memberi kita kepercayaan diri dan melindungi penampilan kita.
Sayangnya, rambut bisa menjadi kusam atau kering akibat rutinitas dan aktivitas yang padat, polusi
dan kurangnya perawatan rambut.
Cara Merawat Rambut Supaya Tetap Sehat, Kuat dan Lembut
Berikut beberapa cara merawat rambut dengan baik, antara lain:
1. Memenuhi Asupan Protein
Kekurangan protein dalam tubuh kita dapat menyebabkan lecet, kusam dan kendur. Makan setidaknya
45 gram protein sehari untuk menjaga kesehatan kulit Anda.
Anda bisa mendapatkan protein dari berbagai makanan, termasuk ikan, kacang-kacangan,
susu rendah lemak, daging tanpa lemak, dan telur.
2. Bilas Rambut dengan Air Dingin
Jangan lupa untuk mencuci rambut dengan air dingin. Karena meningkatkan kesehatan dengan menghemat air.
3. Pilih Produk yang Tepat
Setiap produk rambut cocok untuk jenis rambut Anda seperti sampo atau kondisioner.
Jadi pastikan Anda tidak salah memilih produk.
Misalnya, jika Anda memiliki rambut kering, pilihlah sampo yang dirancang untuk rambut kering.
4. Mengoleskan Ekstrak Lidah Buaya dan Madu
Aloe vera atau lidah buaya dianggap sebagai kondisioner, sedangkan madu baik untuk rambut.
Jika ingin mencobanya, campurkan keduanya, aplikasikan ke rambut, biarkan mengering selama 5-10 menit, lalu bilas.
5. Hindari Keramas Setiap Hari
Itu bisa menghilangkan minyak alami rambut. Usahakan untuk mencuci rambut dua hingga tiga kali seminggu.
Namun, jika rambut Anda berminyak, Anda bisa lebih sering keramas menggunakan sampo kering.
6. Lindungi Rambut dari Sinar Matahari
Tutupi rambut Anda dengan topi saat Anda pergi keluar. Terakhir, paparan sinar matahari yang terlalu
lama menyebabkan rambut menjadi kering dan rapuh.