Atasi Gejala Flu Pada Anak – Anak
topfitnesstips.online – Flu sangat mudah menyebar pada anak-anak selain itu, perubahan cuaca yang tak menentu dapat menyebabkan terjadinya gejala pilek dan demam, hal ini sering terjadi apabila daya tahan tubuh menurun. Gejala flu sering terjadi pada anak-anak.
Berikut ini kami bagikan tips mengatasi gfejala flu pada anak:
1. Istirahat dan Tidur yang cukup
Cara pertama untuk mengatasi flu adalah dengan memperbaiki kualitas tidur. Anak- anak dianjurkan untuk tidur 8 jam sehari,
apabila anak-anak sudah tidur pada malam hari, usahakan untuk membujuk anak agar mau tidur siang minimal satu sampai dua jam.
2. Banyak minum air hangat
Anak- anak cendurung suka mengkonsumsi makanan dan minuma dingin seperti es dan es krim. Hal ini sesungguhnya tidak begit baik untuk anak- anak. Air hangat dengan campuran madu sangat baik untuk di konsmusi karena dapat membantu menjaga daya tahan tubuh.
3. Konsumsi Sup hangat
Sup hangat sangat baik untuk mencegah flu. apalagi disaat musim hujan dan cuaca dingin melanda sup hangat dengan ayam dan jahe dapat
membantu menghangatkan tubuh dan mencegah terserang flu.
4. Probiotik
Cara bertikutnya adalah dengan memberikan Probiotik pada anak. Anak-anak usia 12 bulan sampai dengan 12 tahun akan cepat sembuh bila
mengkonsumsi probiotik.contoh probiotik yang baik untuk di konsumsi adalah, yogurt.
5. Berikan Vitamin C
Vitaim C mungkin tidak serta merta menyembuhkan vitamin C, namun c=vitamin yang satu ini dapat membantu mencegah terserang flu
sebab vitamin C dapat membantu menjaga daya tahan tubuh.
6. Mandi Air Hangat
Ada mitos turun-temurun yang mengatakan jika sedang pilek sebaiknya jangan mandi, sebenarnya mitos tersebut tidak sepenuhnmya benar.
Mandi air hangat dapat membantu menghangatkan tubuh saat cuaca dingin sehingga mencegah terserang pilek dan flu.
7. Konsumsi Madu
cara mengkonsumsinya adalah dengan mencampurkan 1/2 sendok atau 1 sendok mandu dengan air hangat, anda juga dapat
menambahkan perasan jeruk nipis kedalamnya.
itulah tadi cara yang dapat digunakan untuk mencegah terserang pilek disaat perubahan cuaca yang tak menenrtu
