3 Makanan Sehat Harganya Mahal vs Murah

topfitnesstips.online – Makan sehat tidak  harus mahal, Anda bisa mendapatkan makanan enak dengan harga terjangkau.

Pilih dari beberapa makanan lokal Indonesia dengan nilai gizi tinggi ini.

Indonesia dikenal dengan sumber daya alamnya yang melimpah. Mulailah dengan buah, sayuran, ikan, dll.

Produk lokal dengan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Sayangnya, produk lokal ini kurang populer di masyarakat setempat. Anehnya, banyak orang asing yang

lebih memilih makanan sehat seperti salad, guacamole, dan roti.

Berikut 3 makanan sehat mahal vs murah:

1. Daun Katuk vs Kale

Daun katuk memiliki manfaat kesehatan yang sama dengan kol. Kegunaan termasuk menyusui, pencegahan kanker,

kesehatan mata, sifat antibakteri dan antijamur.

2. Ikan Kembung vs Salmon

Banyak orang makan salmon untuk manfaat kesehatannya. Ingatlah bahwa ikan lokal seperti ikan kembung sama

pentingnya dengan salmon.

3. Kacang Kedelai vs Almond

Almond lebih kaya omega 3 dan 6 daripada kedelai. Namun, susu almond dan susu kedelai berbeda kandungan proteinnya.

Satu cangkir susu kedelai mengandung 7 gram protein. Sedangkan jus almond mengandung 4 gram protein.

Kedelai adalah sumber kalsium, protein, dan karbohidrat yang baik.

Tidak hanya itu, kedelai juga dapat mencegah monopause, kanker dan cocok dikonsumsi oleh orang yang menderita intoleran
laktosa. Di sisi lain, kedelai juga memiliki kelebihan.

Keunggulannya adalah mudah ditemukan di pasar Indonesia. Harganya juga murah, sekitar Rp6.000 – hanya Rp15.000.

Sedangkan harga almond biasanya berkisar antara 160.000 hingga 200.000

Sayangnya, bagaimanapun, ada masalah dengan kedelai di Indonesia saat ini. Sebagai gantinya, Anda bisa

mengandalkan kacang-kacangan lokal seperti kacang mete dan kacang-kacangan

“Kacang lokal Indonesia sangat sehat sehingga reputasinya hilang begitu saja,” tulisnya.