Olahraga Diving: Jenis Dan Manfaatnya

topfitnesstips.online – Artikel ini membahas jenis dan manfaat scuba diving. Namun, masih banyak orang

yang percaya bahwa menyelam bukanlah olahraga.

Banyak orang beranggapan bahwa menyelam adalah kegiatan untuk melihat keindahan laut. Memang, pelatihan khusus,

fasilitas dan peralatan diperlukan untuk mendukung pekerjaan ini.

Pernapasan bebas juga dapat digambarkan sebagai apnea. Yang terpenting, jenis penyelaman ini tidak melibatkan

penggunaan alat bantu pernapasan lain atau peralatan khusus.

Dengan kata lain, penyelam hanya mengandalkan paru-parunya untuk bernapas di bawah air. Penyelam hanya

menggunakan topeng, sirip, kacamata, dan pakaian selam.

Namun, untuk mempraktekkan olahraga freediving, penyelam terlebih dahulu harus memiliki sertifikasi terlatih khusus.

Karena itu, tidak semua orang bisa melakukannya.

Selain itu, penyelam harus didampingi oleh seorang instruktur atau profesional. Ini sangat penting, terutama bagi pemula

untuk menghindari kecelakaan yang tidak perlu. Free diving dilakukan hingga kedalaman 10 meter.

Jenis menyelam lainnya adalah scuba diving. Tidak seperti penyelaman bebas, penyelaman membutuhkan teknik dan

peralatan khusus seperti tangki udara, regulator tahap pertama dan kedua, gurita, berat badan, BCD, pakaian selam, kacamata, dll.

Permainan ini diklasifikasikan sebagai olahraga utama. Oleh karena itu penyelam diperbolehkan untuk pergi ke bawah laut.

Tentunya untuk melakukan permainan ini Anda memerlukan sertifikat khusus dan seorang pelatih

Dalam berolahraga, air tidak hanya digunakan untuk menahan nafas, tetapi juga untuk nafas dalam (pernapasan perut).

Ini membantu mencegah cedera paru-paru.

Otot bekerja lebih keras di bawah air daripada di bawah air. Selain itu, Anda akan melawan arus yang kuat, yang akan membuat

otot Anda bekerja sangat keras.

Pernapasan dan pernapasan perut dapat meningkatkan fungsi paru-paru dan meningkatkan kapasitas pernapasan.

Latihan pernapasan dalam ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memerangi kecemasan, depresi,

dan masalah terkait stres lainnya.

Kegiatan ini akan membuat Anda sangat lelah setelah menyelam. Namun, otot Anda akan lebih terlatih dan tubuh Anda

akan mengalami perubahan. Selain itu, kalori dalam tubuh juga akan ikut terbakar.

Saat menyelam, tes gigi Sochen dilakukan. Saat tubuh kita berada di air dingin, pembuluh darah di telinga bagian dalam

tubuh akan mengkonsolidasikan panas untuk organ dalam sehingga menyebabkan jantung kita berdetak.