Varian Makanan Sehat Untuk Bayi
topfitnesstips- Makanan sehat apa yang bisa diberikan pada bayi?
Tips bermanfaat cara membuat bayi makan sehat dengan mengenalkan 5 makanan yang bermanfaat untuk tumbuh kembangnya
orang tua pada diri mereka sendiri. Ini adalah pertanyaan yang sepenuhnya dapat dibenarkan, karena semua ibu
dan ayah hanya menginginkan yang terbaik untuk anak-anak mereka. Seringkali bayi menolak makan sayur,
atau mengamuk di depan buah, sehingga menolak makanan berharga untuk pertumbuhan dan perkembangannya yang benar.
Untungnya, makanan berlimpah, dan menemukan 5 makanan sehat untuk diberikan kepada anak tidaklah sulit.
Yang penting adalah menjadi kreatif, jika perlu, mengusulkan kombinasi yang lezat dan presentasi yang menarik.
Berikut adalah makanan sehat yang akan dimakan kebanyakan anak.
Karena tidak ada keraguan tentang pentingnya nutrisi untuk bayi, penting untuk memastikan bahwa mereka memasukkan
semua nutrisi yang mereka butuhkan untuk tumbuh dengan baik dan sehat. Jauh lebih baik memilik makanan yang sehat dan
baik serta turunkan kebiasaan makan yang baik kepada mereka.
Di sini tantangannya menjadi lebih sulit, namun mengingat nilai gizi dan khasiat yang dimiliki brokoli terhadap kesehatan,
patut untuk dicoba. Sayuran ini mengoptimalkan perkembangan mata dan mencegah kerusakan sel, tetapi juga sembelit.
Untuk membuat anak-anak memakannya, Anda bisa meletakkannya sebagai taburan pizza, sebagai bumbu pasta atau,
jika beruntung, sebagai lauk sederhana bersama wortel.
1. Havermut
Anak-anak suka oatmeal, kami akan menyadarinya jika kami menawarkannya alih-alih sereal sarapan yang sangat
manis dan sering kali kaya pewarna. Bagaimana kalau mencoba bubur yang diperkaya dengan buah segar dan kering serta
beberapa serpihan cokelat? Oat kaya akan serat, melepaskan energi secara perlahan dan memperpanjang rasa kenyang:
jika dikonsumsi saat sarapan, cukup untuk menutupi sepanjang pagi di sekolah.
2. Yoghurt
Apa yang baik untuk bayi? Sebenarnya semua kacang menyediakan lemak, protein, dan serat yang sehat.
Kacang almond bisa dikunyah sebagai camilan sebelum atau sesudah aktivitas fisik (mungkin sebelum menari,
atau setelah pertandingan sepak bola). Atau bisa ditambahkan ke yoghurt atau ditaburkan di atas roti panggang.
Hati-hati, bagaimanapun, mereka harus dimakan secukupnya karena kandungan kalorinya yang tinggi.
3. Telur
Apa yang memberi makan anak-anak di malam hari? Sering diremehkan karena kandungan kolesterolnya, telur,
terutama yang berasal dari peternakan rumahan (mungkin dari kakek-nenek), merupakan tambahan yang sehat
untuk diet siapa pun, termasuk anak-anak. Mereka adalah sumber protein yang baik dan mengandung zat besi serta
banyak vitamin dan mineral lainnya.
4. Brokoli
Di sini tantangannya menjadi lebih sulit, namun mengingat nilai gizi dan khasiat yang dimiliki brokoli terhadap
kesehatan, patut dicoba. Sayuran ini mengoptimalkan perkembangan mata dan mencegah kerusakan sel,
tetapi juga sembelit. Untuk membuat anak-anak memakannya, Anda bisa meletakkannya sebagai taburan pizza,
sebagai bumbu pasta atau, jika beruntung, sebagai lauk sederhana bersama wortel.
5. Kacang-kacangan
Semua legum menyediakan zat besi serta vitamin dan mineral. Ini meningkatkan daya tahan fisik, kekebalan
tubuh dan mencegah anemia. Lentil mungkin adalah kacang-kacangan yang dimakan anak kecil dengan lebih rela.
Untuk alasan ini, selain menyajikannya bersama pasta atau sebagai lauk, Anda bisa mengubahnya menjadi burger
vegetarian yang lezat.
